Cómo expandir la inteligencia emocional en su familia

May 17

Cómo expandir la inteligencia emocional en su familia


El hecho de que usted entiende complicadas ecuaciones matemáticas no significa que usted entiende sus familiares, los niños o los adolescentes. Para sentirse cerca de sus seres queridos que necesita acceso a su lado sensible. El desarrollo de un alto CE (emocional cociente de inteligencia) mantendrá su familia próspera. Aquí es cómo.

Instrucciones

1 Sintonice sentimientos viscerales.

Cuando se puede identificar sus propios sentimientos te equipas con el radar emocional. radar emocional le permite responder en lugar de reaccionar exageradamente. En lugar de que un fuera de la manga, la reacción instintiva de mal humor de su hijo adolescente que va a ser capaz de conectar a su propia angustia adolescente. Esta capacidad de reconocer lo que se puede sentir en la misma situación le permite empatizar con lo que otros están luchando con. Al responder, "recuerdo que me sentía de esa manera a mí mismo," está la construcción de un puente que lo mantendrá cerca.

2 Administrar sus sentimientos de manera apropiada.

Cuando los seres queridos se comportan de maneras que no entiende que necesita un alto CE para dar una buena orientación. El hecho de que miembros de la familia están molestos, no significa que tenga que molestarse demasiado. Usted será capaz de encontrar una solución creativa si mostrar autocontrol. En situaciones con calefacción o confusas, dar un paso atrás y considerar lo que podría ser una forma adecuada, amable respuesta.

3 asumir la responsabilidad personal.

Los niños necesitan padres que dieron el ejemplo de la autoconciencia, el autocontrol y automotivación. ¿Cómo calificaría usted mismo en estas tres áreas? Un alto CE significa que considerar los sentimientos de los familiares, se comporta de manera apropiada, a motivarse y establecer el ejemplo para sus hijos. Su familia se activa cuando usted modela la responsabilidad personal. Al responder de su centro en lugar de reaccionar exageradamente y criticar, usted es un líder compasivo sabio y sus prestaciones familiares.

4 Drop Lo que no tiene comunicación con su familia.

¿Qué pasos debe tomar para asegurarse de que su familia está feliz, segura y próspera? Tratando de mantenerse al día con los vecinos o compararse con los demás no es bueno para la vida familiar. Poner la energía en lo que es bueno para su familia. Crear una vida familiar que encaja con sus valores y objetivos.

5 Tome un tiempo de espera y la hora de entrada.

Todos necesitamos tiempos de espera para calmarse cuando está molesto y también necesitamos tiempo-ins para hablar de lo sucedido. Un tiempo de espera de un niño enseña los beneficios de enfriamiento, control de los impulsos y la forma de retrasar la gratificación. Cuando se envía a su hijo durante un tiempo de espera, decirle que va a tener un tiempo en cuando se siente relajado y de comportarse, de modo que se puede hablar de lo sucedido. Practique tomando los tiempos de espera y tiempo-ins para sí mismo también. Después de todo, la mejor manera de enseñar es con el ejemplo.

6 Sea curioso.

Preguntar acerca de los desafíos y éxitos que se enfrentan los miembros de la familia. Escuchar sus historias y preguntar acerca de su día. Sea curioso acerca de sus objetivos. Sé feliz por sus victorias y consolarlos cuando están preocupados. Dé a cada miembro de una elección en materia de familia. Al participar en los asuntos que les afectan, todos van a estar más dispuestos a cooperar y hacer una contribución.


Artículos relacionados