Actividades del alivio de tensión para los niños

April 18

Los padres a menudo se olvida que los niños se estresan demasiado. No importa qué edad los niños son, todos ellos sufren estrés. Por eso es tan importante encontrar maneras fáciles de ayudar a sus hijos de eliminar el estrés durante toda la semana. La escuela, los amigos y la vida familiar puede realmente crear una gran cantidad de estrés para los niños. Añadir en los deportes de alguna después de la escuela y otras actividades, y puede ser aún peor.

Hacer la siesta

Anime a sus hijos a tomar siestas, incluso si los niños son mayores. Los niños mayores pueden beneficiarse de las siestas, tanto como los niños más pequeños. El sueño es la forma en que revitalizar a nosotros mismos y cómo nos recuperamos. Nadie está seguro exactamente por qué necesitamos dormir, pero estamos seguros de que lo necesitamos y no podemos funcionar sin él. Al alentar a sus hijos a tomar siestas, estará reduciendo la fatiga y sus niveles de estrés también. Esto también le ayuda porque le da la oportunidad de tomar un pequeño descanso de sus hijos (o dormir un poco a sí mismo), lo que puede ponerle en un lugar mejor para hacer frente a sus propias tensiones. Temprano por la tarde justo después de la hora del almuerzo es el momento ideal para que los niños más jóvenes tomen siestas. Los niños mayores deben ser alentados a tomar una siesta después de la escuela. Asegúrate de que tienes un aperitivo energizante listo para su niño cuando él o ella se despierta. Queso y rodajas de manzana son una merienda saludable y fácil.

Mascotas

Las mascotas son no sólo un calmante para el estrés para los padres, sino también para los niños. Tener mascotas para cuidar de los niños enseña la responsabilidad, lo que les da un mejor sentido de la autoestima y de la realización. La mayoría de los niños van a encontrar un vínculo gratificante con la mascota, así como el alivio experiencia de estrés. Por no hablar de que las mascotas son un montón de diversión. Los perros pueden ser entrenados para hacer todo tipo de cosas divertidas y pueden acompañar a los niños al parque o en una caminata (otra manera de aliviar el estrés es la actividad física). Los gatos son relajante y calmante y también pueden hacer grandes animales domésticos. Las serpientes y otros reptiles no son mascotas apropiadas para niños pequeños.

Actividades creativas

Los niños les encanta ser creativo y la mayoría de los niños son naturalmente creativos. Es una buena idea para fomentar la creatividad, proporcionando al niño con actividades creativas en las que participar. Los niños necesitan para mantenerse creativo con cosas como jugar juegos interactivos-jugar, trabajar con la arcilla y la pintura. Este tipo de actividad creativa puede mantener a los niños ocupados por horas. Se les de-enfatiza en el proceso, que es una ventaja tanto para el niño y los padres. Además, alentando a sus hijos a escribir sus pensamientos y hacer la escritura creativa es otra actividad creativa para que intenten.


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