Cómo aliviar la ansiedad en los niños

May 25

La ansiedad puede ser una condición perjudicial para cualquier persona, pero los niños son especialmente frágiles. Puede causar problemas en la escuela, en el hogar y en su vida social. Aprender a reconocer y aliviar la ansiedad en los niños podría significar la diferencia entre una infancia despreocupada y una crianza dolorosa.

Instrucciones

1 Tomar conciencia de que desencadena el estrés en la vida de su hijo. Una muerte en la familia, el movimiento y el divorcio todos pueden convertirse en catalizadores para la ansiedad en los adultos, y posiblemente aún más en los niños. Hable con sus hijos cada vez que surgen momentos difíciles por lo que se puede trabajar a través de sus temas juntos.

2 Investigación de los síntomas de la ansiedad para averiguar si su hijo podría ser infligido. (El Instituto Nacional para la página web de la Salud Mental donde se puede aprender los signos de ansiedad, tales como el TOC (trastorno obsesivo compulsivo), trastornos alimenticios, depresión y más de comer.

3 Prepárese para los cambios al permitir al niño a adaptarse a un nuevo entorno un poco a la vez. Cuando se mueve, llevar al niño a visitar el nuevo barrio o ciudad un par de veces antes de hacer el movimiento final. Iniciar nuevas rutinas diarias un poco a la vez si el divorcio o la separación es inevitable. Deje que el niño tenga tiempo para llegar poco a poco acostumbrado a cambiar.

4 Felicite a su niño cuando hace algo bien. Asegúrese de dar un refuerzo positivo tan a menudo como sea posible.

5 Predicar con el ejemplo. Enseñar a sus fuertes mecanismos de supervivencia del niño mediante el uso de su propia cuenta. Tomar los tiempos de espera para aclarar su cabeza, contar hasta diez cuando se siente frustrado, y leer citas de inspiración o pasajes para mantener su actitud optimista. Obtenga más información en los mecanismos de adaptación allaboutlifechanges.org.

6 Haga que su hijo sea evaluado por un profesional de la salud. Aprender qué nivel de ansiedad que el niño tiene que determinará la longitud y la fuerza del tratamiento. La terapia ambulatoria y medicamentos que recorrer un largo camino para la mayoría de los niños, mientras que algunos pueden requerir terapia para pacientes hospitalizados más intenso.

7 Más información sobre los diferentes tipos de ansiedad en mayoclinic.org. Conocer las diferentes formas de ansiedad (ansiedad general, la ansiedad social, trastorno de pánico, etc.) le permitirá pedir a su hijo las preguntas correctas, y reducir los posibles diagnósticos y opciones de tratamiento.