Snacks saludables para los niños orgánicos

August 5

Snacks saludables para los niños orgánicos


Es importante enseñar a los niños hábitos alimenticios saludables desde la infancia. Ofreciéndoles aperitivos saludables, los niños estarán en su camino a una vida de buenas opciones. A medida que los alimentos orgánicos ha vuelto más popular, también se ha vuelto más asequible y más fácil de encontrar. Muchas tiendas tienen secciones enteras dedicadas a estos alimentos. Aquí están algunas ideas para bocadillos orgánicos que usted puede sentirse bien acerca de sus hijos de comer.

batidos

Para una alternativa saludable a los batidos, hacer que sus hijos un batido de frutas. Mezclar la leche orgánica o jugo de naranja, yogur y un poco de miel en una licuadora. Añadir un poco de fruta orgánica, fresca o congelada, y mezclar hasta que quede bien mezclado. Algunas variaciones agradables para los niños son el plátano de fresa, plátano y mango bayas mixtas fresa. Para un toque extra de vitaminas, añadir un puñado de espinaca o la col rizada. El fruto será enmascarar el sabor de las verduras para que sus hijos no serán capaces de notar la diferencia, y se le hace sentir bien saber qué tan saludable es su "batido verde" es.

Brochetas de frutas y queso

Para muchos niños, presentación de la comida es todo. Sirvan estas brochetas de fruta y queso orgánicos a sus hijos para una diversión, atractivo a la vista de aperitivos. Elija varias frutas orgánicas diferentes que sus hijos les gusta. Algunos de los favoritos incluyen fresas, sandía, uvas y piña. cheddar orgánico o queso Colby Jack agregarán calcio para esta vitamina lleno de aperitivos. Para hacer los pinchos, cortar la fruta y el queso en trozos pequeños. Utilice un palillo de madera para hacer un agujero a través de cada pieza. A continuación, convertir una pajita al revés y usar la parte flexible como un mango. Deslice alternando piezas de fruta y queso sobre la paja de una manera segura para servir las brochetas con sus hijos.

Congelados plátano Pops

estallidos de plátanos congelados son un aperitivo refrescante para los niños, y una diversión a hacer como una familia. Deslice con bananas palitos de helado. Después, los niños pueden sumergirlos en yogur con sabor orgánica y rodar en granola. Coloque los estallidos de plátano sobre una bandeja de horno cubierta con papel encerado y congelar. Los niños podrán disfrutar estos bocadillos saludables que han ayudado a crear.

la mezcla del bocado

Crear su propia mezcla de aperitivos orgánica personalizado. Ponga cuencos de palomitas de maíz orgánico, frutos secos, caramelos de chocolate, cereales secos y galletas de animales en la mesa con una pequeña bola en cada recipiente. Permita que sus hijos para llenar una bolsa de cierre hermético con una mezcla de sus favoritos, lo que limita el número de cucharadas de su bolsa puede contener. Mezclar cualquier bocadillos sobrantes en un bol hermético para su uso futuro.


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