¿Cómo hacer que los niños a beber más agua

April 26

¿Cómo hacer que los niños a beber más agua


El agua es libre de calorías, grasa, azúcar, aditivos y conservantes, y es más hidratante que otras bebidas, por lo que es la mejor opción para su hijo, dice dietista Keli Hawthorne en el artículo "¿Tiene mi hijo realmente necesidad de beber agua?" para el embarazo y el sitio web para padres Centro de bebé. Sin embargo, puede ser difícil de animar a los niños a beber agua en lugar de otras bebidas más sabrosos. Perseverar y sus hijos pronto entrar en el hábito de alcanzar para el agua cada vez que necesitan una bebida.

Instrucciones

1 Busque señales de su hijo de tener sed. Dale una botella de agua y sugieren que lleva cinco sorbos. Incluso si cree que no tiene sed, ella puede darse cuenta de que ella es cuando se empieza a beber y termina beber mucho más de cinco sorbos.

Deja un 2 taza de entrenamiento (si usted tiene un niño) o una botella de agua (para un niño mayor) al alcance de su hijo. Cada vez que tiene sed, que va a llegar de forma automática por ello y tomar una bebida, no importa lo que está en él.

3 Añadir hielo al vaso de su hijo cuando lo llenas de agua. Muchos niños les gusta el sonido del traqueteo de hielo alrededor. Que sea aún más divertido por darle una pajita para beber agua con. Deje que sus burbujas de jabón y disfrutar de la sensación de succionar el agua hacia arriba a través de la paja.

4 Añada agua de fruta con la luz o jugo natural de fruta al agua para endulzarla. Usted niño sigue recibiendo todos los beneficios para la salud del agua, pero será más atractivo para ella si no le gusta el sabor del agua del grifo. Incluso un poco de jugo de fruta al agua le da más sabor. Pop una rodaja de limón o de naranja exprimir un poco en el agua para un efecto similar.

5 Compra una taza especial para su hijo a beber su agua de. Dejarle elegir cualquier color o el diseño que quiere, como por ejemplo uno con su personaje favorito de dibujos animados o de superhéroes en él. Conseguir que entusiasmados con él, diciéndole a su nueva copa a su vez, el agua en "Superhero agua!" Si sólo se le dio de beber agua (o agua con un pequeño toque de jugo en ella) fuera de su increíble nueva copa, que sólo puede convertirse en su bebida más solicitada.

Consejos y advertencias

  • Dé un buen ejemplo para su hijo por beber mucha agua usted mismo. Ella va a querer imitar lo que haces, por lo que no se puede esperar que se adhieren al agua cuando está alto consumo de latas de refrescos con gas. Siempre tienen jarras de agua sobre la mesa durante las comidas.

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