Cómo obtener más de un Cerca de la Muerte

January 20

Cómo obtener más de un Cerca de la Muerte


Tan inevitable como la muerte es, es difícil aceptar la muerte de un ser querido y seguir adelante con su propia vida. Nadie puede decirle cómo hacer el duelo adecuadamente. No hay límite de tiempo para el duelo, y algunos incluso pueden llorar una pérdida para el resto de sus vidas. Sin embargo, hay algunos pasos iniciales que puede tomar para hacer frente a la muerte de alguien cercano a usted y pasar a disfrutar de la vida con la gente que le quedan.

Instrucciones

Mantener una actitud positiva

1 Cómo obtener más de un Cerca de la Muerte

Si es demasiado difícil hablar de una muerte con otra persona, mantener un diario privado puede ser tan terapéutico.

Hablar o escribir sobre lo que pasó. Esto es parte de la aceptación de la pérdida y hacer frente a su propia respuesta emocional a ella.

2 Obtener la mayor cantidad de cierre como sea posible. cosas difíciles, como ver el cuerpo embalsamado de su ser querido o el aprendizaje de los resultados de la autopsia, en realidad puede ayudar a seguir adelante. Empujarse para conseguir a través de estos momentos dolorosos de cierre, incluso si usted no se siente a la altura. 3 Cómo obtener más de un Cerca de la Muerte

El mantenimiento de un fuerte sistema de apoyo puede hacer que el proceso de duelo menos solo.

Apoye a otros que están en duelo la misma pérdida. En lugar de dejar que una muerte cerca de convertirse en una carga silenciosa que pesa sobre su familia y amigos, fortalecer sus relaciones con ellos. La vinculación a través del dolor le ayudará a centrarse en las personas que permanecen en lugar de la persona que ha perdido.

4 Cómo obtener más de un Cerca de la Muerte

La vida debe continuar, así que no deje que el dolor consume todo su forma de vida. Desarrollar una rutina estable y adoptar hábitos saludables tan pronto como esté listo.

Desarrollar una rutina saludable. La devastación emocional de perder a un ser querido puede afectar a su salud física y mental, así que haga lo que pueda para mantener su cuerpo y mente fuerte. No deje que el estrés o la angustia en el camino de comer bien, mantenerse ocupado y vivir su vida.

5 Cómo obtener más de un Cerca de la Muerte

Mantener una actitud positiva después de una pérdida de toma de fuerza.

Disfruta tu vida. No hay vergüenza en divertirse, reírse de recuerdos o caer en distracciones sanas durante el proceso de duelo. De hecho, sin dejar de encontrar placer en la vida después de la muerte de cerca es una parte importante de mantener una actitud positiva.


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