Ideas de comidas para los cuatro años

December 7

Ideas de comidas para los cuatro años


Muchos padres luchan para proporcionar comidas a sus hijos comerán. Encontrar un equilibrio entre la diversión sana y puede ser un desafío, pero aprender algunas divertidas y creativas consejos puede dar lugar a su hijo comer tres comidas al día.

Manos a la hora de la comida

Los niños les encanta jugar con su comida. Que tengan un buen, diversión pasada de moda y que sea probable que los alimentos termina en su panza. Proporcionar a sus hijos con alimentos de dedo y salsas como una forma más segura de hacer que se interesen en la cena. darles bocadillos saludables para picar, como zanahoria y apio con aderezo bajo en grasa rancho, pretzels con yogur o de pita chips con puré de garbanzos.

Dé a sus hijos algunas herramientas de cocina seguros y que empiece la diversión. Un niño de cuatro años puede extenderse queso sobre galletas o utilizar un cortador de galletas de plástico para hacer formas con su sándwich. Llenar botellas de compresión con jarabes caseros y dibujar caras tontas sobre panqueques o tostadas a la francesa.

elecciones

Permita que su niño hacer elecciones entre alternativas saludables para la hora de la comida y eliminar batallas de alimentos. Las opciones pueden ser muy simples variaciones sobre la misma comida; por ejemplo, pedir a un niño si él quiere tener sus huevos revueltos o más fácil. Ofreciendo opciones para un período de cuatro años de edad, cuya independencia creciente crece tan rápido como lo hace, hace que sea más probable que se expandirá a su paladar culinario por su cuenta.

Una barra de comida puede ser una interesante manera de ofrecer opciones culinarias y variedad para los niños. Una barra de alimentos permite a los padres para introducir nuevos alimentos, y le da a su hijo la oportunidad de crear una diversión, comida saludable para comer. Tacos, pizzas y tortillas son opciones populares para barras de alimentos, pero los padres pueden crear una preferencia para acomodar gusto individual.

Haga que los niños ayuden en la cocina

De cuatro años de edad son los mejores sous-chefs, debido a su entusiasmo por la comida, curiosos por naturaleza y les encanta aprender. Ir de compras puede realizar dos tareas al mismo tiempo. Llevar a su hijo de compras y le permitirá elegir una comida para la semana. Señalar diferentes frutas, verduras, carnes y quesos, pidiéndole que discernir texturas, tamaños y formas. Que pruebe una muestra de la tienda de comestibles o de otro tipo en contra de ampliar sus papilas gustativas. Permita que su niño para ayudar en el embalaje y guardar la comida una vez que llegue a casa.

Asignar tareas sencillas y seguras durante la preparación de la comida, como la medición y verter líquidos en el recipiente (con orientación de los padres), lagrimeo lechuga para ensaladas o el lavado de frutas y verduras. Cuanto más involucrado su hijo de cuatro años de edad, se convierte en todo el proceso de cocción, es más probable que va a comer la cena que ayudó a escoger, guardar y preparar.

a escondidas

Para los niños que rechazan las frutas y verduras, a escondidas en funciona. La mayoría de los niños no pueden probar el "ofender" a los alimentos y comer con gusto antes de darse cuenta. Haga un puré con la fruta o verdura a una consistencia fina. Mezclar en una pequeña cantidad con salsas, sopas, panes, panecillos u otros platos. La batata, la calabaza y las espinacas se ocultan fácilmente en salsa de pasta; calabacín, calabaza mango o se mezcla bien con la sopa. Poco a poco aumentar la consistencia de la fruta o verdura hasta que su hijo va a comer solo.


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