Cómo perdonar a un padre abusivo

August 7

Cómo perdonar a un padre abusivo. Perdonar a un padre abusivo no se trata de excusar el abuso. En su lugar, se permite que el niño que fue abusado de dejar de lado el dolor y la ira y obtener un nuevo comienzo en la vida, para sacudirse el dominio que los recuerdos de abuso tiene sobre el niño. Puede ser una parte esencial de la curación emocional.

Instrucciones

1 Comience por conseguir ayuda para usted. No se puede perdonar a su padre abusivo, mientras que todavía está sufriendo de los efectos de que el abuso. Encontrar un terapeuta que se especializa en ayudar a las víctimas de abuso o buscar un grupo de apoyo para los niños de padres abusivos.

2 Reconozca que su padre probablemente fue abusado también. Su padre no puede haber sabido que su abuso no fue normal o padre puede no haber conseguido la ayuda que está recibiendo y por lo tanto no podía dejar de repetir el patrón que aprendió en la infancia.

3 Trate de entender cómo su ira hacia su padre va en detrimento de su vida. Su terapeuta puede ayudar a ver cómo la ira afecta a su comportamiento, sus relaciones y su tranquilidad.

4 Escribir una carta a su padre abusivo, que detalla cómo el abuso hizo sentir como un niño y cómo le ha afectado como un adulto. Usted puede o no quiere dar la carta a su padre, pero a menudo, sólo el acto de escribir la carta puede ser muy terapéutico. Pregúntele a su terapeuta si usted debe darle a su padre.

5 Informe a su padre que lo perdone. Haga esto aun cuando usted ya no está en contacto con sus padres o si su padre está muerto. Informe a su padre que, aunque el abuso que causó mucho dolor, no se elige para estar enojado más de ello.

6 Decidir si quiere seguir teniendo contacto con sus padres. Su padre puede estar lleno de remordimientos y decidido a mejorar su relación, pero ella no puede ser capaz de cambiar o incluso entender lo que hizo mal. Para su propia tranquilidad y la de su familia, puede que tenga que cortar la relación.


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