Cómo manejar el abuso emocional de su marido

April 12

Cómo manejar el abuso emocional de su marido


El abuso emocional es por desgracia un problema grave para muchas mujeres casadas. Si se siente degradada, poco apreciado o temeroso, o carecen de un fuerte sentido de sí mismo, puede ser víctima de abuso emocional. El abuso emocional es más difícil de reconocer que el abuso físico, y de hecho, los abusadores emocionales puede tener ni idea de que en realidad están haciendo algo que está mal. La raíz del abuso emocional radica en la necesidad de controlar y dominar, y algunos hombres asumen esta es su derecho y prerrogativa como un hombre.

Instrucciones

1 Identificar las características principales de abuso emocional. Por un lado, el abuso emocional es más difícil de identificar y definir que el abuso físico. Mientras que el físico deja contusiones y lesiones que son claramente visibles y evidentes, los daños y cicatrices dejadas por el abuso emocional son menos evidentes. Algunas de las características principales abusadores emocionales utilizan contra sus víctimas incluyen (1) el aislamiento de la víctima de su familia y amigos, (2) desalentando actividades independientes, (3) acusando a la víctima de la infidelidad, (3) stonewalling - siempre en desacuerdo y se niega a otorgar validez de la perspectiva de la víctima o punto de vista, y (4) usar el sexo como un arma. la motivación de su marido es ejercer poder y control mediante la degradación emocional que usted. Como resultado, usted puede sufrir de sentimientos de ansiedad y depresión, falta confianza en sí mismo y se siente poco atractiva y sin valor.

2 Reconocer las etapas de abuso. El abuso emocional, como el abuso físico, pasa por etapas. Una vez que termina un episodio de abuso, es posible que a menudo se dice que todo va a estar bien. El abuso emocional se puede dividir en cuatro etapas; (1) Se da cuenta de que la tensión está construyendo entre usted y su marido. Se siente la necesidad de aplacar a su marido en un esfuerzo por evitar el abuso. (2) Un episodio de abuso se produce. Esto puede implicar gritos y amenazas, frialdad y evasivas, la negativa para que pueda participar en una actividad y así sucesivamente. (3) Su marido se disculpa por el comportamiento. A menudo implícita en la disculpa está cambiando la culpa a ti. (4) La relación vuelve a un estado de calma después de la disculpa, que tienta a perdonar el abuso y piensa que no puede volver a producirse.

3 Busque el apoyo de familiares y amigos. Insistir en su derecho a mantener una relación sana con sus amigos y familiares, y no acepta un no por respuesta. Explicar su situación a sus amigos más íntimos y familiares, y pedir su apoyo. Animarles a llamar, correo electrónico y visitar personalmente.

4 Desarrollar un fuerte sentido de sí mismo y la confianza en sí mismo. Buscar asesoramiento profesional con un terapeuta calificado es un paso importante en esta dirección. Unirse a un grupo de apoyo a las mujeres que son víctimas de abuso emocional también ayuda a trabajar a través y comprender los problemas relacionados con el abuso emocional y cómo afecta a su propia identidad. Siempre recuerde que usted no es el origen del problema. Los orígenes de abuso tienen sus raíces en las historias psíquicos, sociales y fisiológicos del abusador.

5 Insisten en que su marido buscan ayuda profesional para hacer frente a su comportamiento abusivo. El abuso emocional no sólo afecta a la víctima inmediata, tiene graves efectos perjudiciales en los niños también. Muchos de los abusadores aprenden sus patrones de comportamiento abusivo de sus padres.