dioxido de azufre abuso

Los signos de consumo de drogas o abuso y tendencias suicidas en estudiantes

February 19

Los signos de consumo de drogas o abuso y tendencias suicidas en estudiantes


El comportamiento inusual no es poco común en los adolescentes. Un estudiante normalmente tranquila puede tener un arrebato emocional de un día y retirarse en el silencio la siguiente. Mientras que saber el comportamiento normal de un estudiante puede alertar a los cambios que pueden indicar el uso de drogas, abuso o pensamientos suicidas, varias señales de advertencia evidentes problemas pueden ayudarle lugar en la conducta y las actividades de un estudiante que están menos familiarizados con.

Evidencia física

La evidencia física puede ser indicativo de consumo de drogas o pensamientos de suicidio. parafernalia encontrar tales como tubos, papel de fumar, agujas o pajuelas acortados pueden significar un estudiante está usando drogas. El descubrimiento de que el estudiante con la droga es un indicador más fuerte que él está utilizando. Otros materiales que pueden indicar el uso de drogas incluyen inhalantes, como el esmalte de uñas - especialmente para los estudiantes que normalmente no usar esmalte - enjuague bucal, pulverización habitación y gotas para los ojos.

El descubrimiento de armas, pastillas o notas de suicidio pueden indicar un estudiante está contemplando el suicidio u otras conductas violentas. Los estudiantes que escriben o actualizaciones en línea del poste sobre la muerte pueden estar en mayor riesgo.

comportamientos

Los estudiantes que participen en el consumo de drogas a menudo exhiben un comportamiento inusual. Sus estados de ánimo pueden oscilar desde la euforia a la depresión o letargo, a veces durante el mismo período de clase. Pueden empezar a salir con una multitud diferente o rechazar sus viejos amigos. Pueden tener ataques fuertes o negarse a hablar. Pueden reírse inapropiadamente o llorar inesperadamente. Pueden comenzar a vestirse de manera diferente, a veces el uso de ropa que el consumo de drogas más destacado.

A medida que progresa el consumo de drogas de abuso de drogas o adicción, la asistencia a clase puede caerse y sufrir grados menudo. Un estudiante puede solicitar su salida del salón de clases con mayor frecuencia, especialmente después de recibir un mensaje de texto. Puede negarse a novio y llegará a ser cada vez más beligerante y hostil si ella no puede conseguir su dosis. Ella puede llegar a ser más reservado o comenzar a hablar en código.

Los estudiantes con tendencias suicidas pueden llegar a ser cada vez más deprimido y retraído. Algunos pueden descuidar a completar o entregar las tareas y puede empezar a regalar pertenencias. Hablando en broma o en suicidarse o discutir métodos específicos es una señal de alerta que nunca debe ser ignorada o rechazada.

Responsabilidades

Los estudiantes con frecuencia descuidan sus responsabilidades cuando se involucran en el uso de drogas o considerando el suicidio. Además de las tareas escolares, tareas, trabajos y otros compromisos sufren cuando un estudiante hace más dependiente de drogas o está pensando en poner fin a su vida. Él puede parecer que no importa nada y participar en comportamientos riesgosos e ilegales, tales como exceso de velocidad, el robo o vandalismo.

Advertencia

Estudiante que se involucran en el uso de drogas o están considerando el suicidio necesita ayuda inmediata. Los consejeros profesionales, agentes del orden y los médicos pueden intervenir y salvar la vida de un estudiante. Siempre reportar comportamiento sospechoso a un profesional cualificado.

Los efectos del abuso conyugal en las familias de las víctimas

February 21

Los efectos del abuso conyugal en las familias de las víctimas


abuso conyugal, también conocida como la violencia doméstica, puede ser física o emoción y con frecuencia afecta a toda una familia, no sólo a la persona que está siendo abusado. Los niños, en particular experiencia de la cepa, la lucha y el dolor del abuso doméstico son testigos en su hogar. Estos efectos pueden ser evidentes en la escuela y en otros lugares. La violencia en el hogar de Alabama Coalición contra descompone los efectos secundarios del abuso en las familias de víctimas en las siguientes categorías.

Efectos físicos

Los niños que son testigos de la violencia conyugal en sus hogares pueden mostrar signos físicos que incluyen cansancio excesivo, nerviosismo, ansiedad o enfermedad frecuente. También pueden a menudo se quejan de dolor físico, tienen poca capacidad de atención o mostrar la falta de higiene.

Efectos de comportamiento

El abuso doméstico puede tener efectos sobre el comportamiento de los niños también. Los niños pueden actuar en la interacción con otros o incluso abusar de ellos mismos. Pueden llegar a ser pasivo, agresivo, excesivamente dependiente o de mal humor. También pueden desarrollar hábitos inusuales, tales como mojar la cama, se niega a ir a la escuela, la mentira o la búsqueda de una atención constante.

Efectos emocionales

Si ellos son testigos de la violencia doméstica, los niños pueden experimentar una serie de emociones extremas o inusuales, incluyendo el dolor, la vergüenza, la culpa, confusión, miedo, ira, vergüenza o depresión.

Efectos sociales

También puede haber un cambio en la forma en que los niños interactúan con sus amigos, compañeros y otras personas en sus vidas. Pueden tratar de aislarse de todo el mundo, incluyendo a sus seres queridos, o evitar salir de su casa. Pueden tener problemas para confiar en las personas o desarrollar pobre manejo de la ira. También pueden participar en relaciones que imitan el abusivo que han visto.

El abandono infantil y el abuso de sustancias

March 8

El abandono infantil y el abuso de sustancias


Existe una correlación entre los niños abandonados y los padres con problemas de abuso de sustancias. El 1999, el Informe del Congreso sobre el Abuso de Sustancias y Protección Infantil (CRSACP) hace referencia a la negligencia como el "tipo predominante de maltrato en las familias con problemas de abuso de sustancias".

Negligencia infantil

El abandono infantil se define como cualquier acción reciente tomada o no tomada por un padre o cuidador que da como resultado un daño o un daño inminente para el niño. Algunos ejemplos son los fracasos de alimentar regularmente, bañarse, enviarlos a la escuela o de otra manera asegurar la seguridad del niño.

Abuso de sustancias

El abuso de sustancias toma muchas formas diferentes, pero su rasgo característico es "disfunción" en una persona & # 039; s la vida debido al abuso.

El papel de abuso de sustancias en los casos de descuido

abuso de sustancias de los padres aparece como un "factor que contribuye" al maltrato de los padres de los niños en el 1999 CRSAPC, en una extensa revisión de los estudios sociológicos realizados sobre las familias en crisis. Los padres tienden a buscar tratamiento del abuso de la sustancia sobre la preocupación por el bienestar de sus hijos.

El alcance del problema en los EE.UU.

En el 1996, Encuesta Nacional de Hogares sobre el Abuso de Drogas determinó que 8,3 millones de niños en los Estados Unidos vivían en hogares con cuidadores que abusan de sustancias.

Programas sociales

Este tipo de situaciones dan lugar a consideraciones adicionales para los programas de bienestar social, ya que el abuso de sustancias y el bienestar de los niños son a la vez las preocupaciones sociales que pueden justificar la intervención del Estado. Los tratamientos eficaces se han diseñado en respuesta al problema, tales como los que proporcionan terapia para los padres y los niños en situaciones de crisis de la familia, pero el desarrollo de soluciones continúa en 2010.

Cómo detectar el abuso de alcohol adolescente

March 17

Cómo detectar el abuso de alcohol adolescente


Para algunos adolescentes, el período comprendido entre 13 y 19 años es un tiempo de experimentación y rebelión. Parece ser un rito de paso naturales. Los padres de los adolescentes que experimentan estos deben estar en estado de alerta. Si usted encuentra que su hijo está experimentando con el alcohol, debe estar alerta. El exceso de experimentación puede llevar al abuso de alcohol entre adolescentes.

Instrucciones

1 Comunicarse con su hijo adolescente. La mejor manera de saber lo que está pasando en la vida de su hijo adolescente es mantener abiertas las líneas de comunicación. Averiguar lo que está encendiendo el interés. Puede ser una fase pasajera, o puede ser un grito sutil para obtener ayuda con un problema actual de abuso de alcohol.

2, y oler. El alcohol tiene un olor característico. Aprender a detectar el olor a alcohol. Tome nota si su hijo está constantemente masticando algunos y hacer estallar las mentas en un intento de cubrir el olor a alcohol.

3 Conozca a los amigos de su hijo. El dicho "usted es la compañía que mantenga" se aplica a los adolescentes también. Conozca a los amigos de su hijo adolescente. Si sospecha que su hijo está abusando del alcohol, las escuchas de vez en cuando en las conversaciones no está fuera de su ámbito de sus padres.

4 Revise el trabajo escolar de su hijo. Si usted nota que va normalmente en su recta Un estudiante está trayendo de repente la casa de B y C de, que puede indicar que algo. Hablar con su hijo y los maestros de su hijo. Se necesita un pueblo para criar a un niño de utilizar los ojos y los oídos de los maestros de su hijo. Los profesores pueden detectar problemas como el abuso de alcohol en sus alumnos.

5 Observe el estado de ánimo de su hijo. adolescencia es difícil emocionalmente sobre los adolescentes y padres por igual. Sin embargo, observe si su hijo es excepcionalmente depresión o ansiedad. Estos son síntomas de dependencia del alcohol.

Prevención del Abuso de relación

May 1

Prevención del Abuso de relación


abuso en las relaciones, también llamado abuso doméstico, es un problema frecuente y generalizada. De acuerdo con la Coalición Nacional Contra la Violencia Familiar, una de cada cuatro mujeres será maltratada de su vida. Aunque los hombres pueden ser víctimas de abuso, las mujeres son más a menudo víctimas. De hecho, tres cuartas partes de los abusadores son hombres, según el Fondo de Prevención de la Violencia Familiar.

comprender el abuso

La violencia doméstica es un patrón de comportamiento que se repite tanto y sostenida. En otras palabras, el abuso no es un acto de una sola vez; sino que es algo que va a ocurrir una y otra vez, a menudo empeorando cada vez. El objetivo detrás de abuso es para ganar poder y control sobre otra.

Un abusador utiliza medidas físicas, sexuales, emocionales y económicos para manipular a otra persona. Debido a que estos comportamientos son a menudo aterradora, intimidante, hiriente, humillante e hiriendo, tienen éxito. Una vez que se ha establecido el patrón, es difícil liberarse.

Muchas personas cometen el error de creer que, con el tiempo, el abuso va a disminuir o incluso desaparecer. Por lo general, esto no sucede. De hecho, el abuso a menudo se intensifica a lo largo de la relación.

abuso punto

La detección de rasgos abusivas temprano en una relación es la clave para la prevención. Es mucho más fácil para poner fin a una relación en las primeras etapas. Por lo tanto, tener en cuenta si su nuevo compañero:
--Shows Celos extremos o posesividad
--Calls, Mensajes de correo electrónico, envía textos o paradas por exceso
--Pushes Para la participación rápida
--Wants que pasar todo el tiempo juntos
--Keeps que vea a sus amigos y familiares
--Wants A dejar de una actividad que disfrute
--Gets Molesto o enojado con facilidad
--Tells Cómo gasta su dinero o qué vestir
--Blames Otros por acciones
--Has expectativas poco realistas de usted o la relación
--Doesn't Respetar su privacidad o límites
--Has Una historia de violencia

Recuerde, no todos abuso consiste en que es golpeado o abofeteado. abuso en las relaciones a menudo comienza de manera sutil y aumenta con el tiempo. Por ejemplo, muchas personas abusivas muestran una gran cantidad de celos, incluso en el comienzo, de una relación. Si bien esto puede ser halagador en un primer momento, la posesión sólo aumentará.

Poner excusas por el comportamiento de su pareja o mala interpretación de posesión como el amor no ayuda. Conocer los signos de abuso y salir de la relación temprana son las mejores maneras de prevenir el abuso.

Recuerde, el abuso es una opción

Las relaciones pueden ser difíciles. Pero cuando hay un elemento de abuso doméstico, que puede ser insoportable. El miedo, la vergüenza, la culpa, la manipulación, la humillación y la intimidación se utilizan para el control. Aquellos víctimas a menudo sienten que no pueden hacer nada bien o que nunca van a ser lo suficientemente bueno.

Si estás en una relación que se sospecha que es abusivo, recuerde que el abuso es una opción. A pesar de lo que su pareja le dice, no es tu culpa. Del mismo modo, no puedes hacer nada puede evitar que su pareja abuse de ti. Esforzarse más, ser más agradable, vestirse de manera diferente, cediendo o incluso de pie a su pareja no va a prevenir el abuso. El abuso se detiene sólo si su pareja opta por cambiar.

Cuídate. Empiece por encontrar un consejero, un abogado o un pastor que le pueda ayudar. Llame a un refugio local o la Línea Nacional de Violencia Doméstica al 1-800-799-SAFE (7233). Si usted está en peligro inmediato, llame al 911.

Señales de advertencia de Abuso de Drogas de Menores

May 20

La detección temprana del abuso de drogas juvenil es vital. Los niños que abusan de las drogas o el alcohol corren el riesgo de dañar permanentemente el cerebro. El uso prolongado puede resultar en disfunción mental, y dificultar el desarrollo de las capacidades cerebrales y sociales, de acuerdo con drugrehabtreatment.com. Conocer las señales de advertencia y tomar medidas de inmediato para salvar a los niños que abusan de sustancias es imprescindible.

Los signos físicos y emocionales

Los niños pasan por diversos cambios físicos durante la adolescencia, por lo que el abuso de sustancias manchas difíciles. Sin embargo, hay algunas señales de advertencia de los síntomas mayores de dolores de crecimiento normales. Los jóvenes se quejan de fatiga, síntomas similares a la gripe, tienen memoria a corto plazo defectuosa y los ojos rojos o acristalamiento puede ser que abusan de sustancias, de acuerdo con focusas.com. Si estos síntomas se producen con frecuencia en los niños, que ellos se someten a un examen físico. Una vez hecho esto hay un montón de más de la orina, la saliva y el cabello sobre-el-contra-droga-pruebas que se venden en tiendas de conveniencia que se pueden administrar.

Los adolescentes experimentan una gran cantidad de cambios de humor y momentos emocionales, sino que muestra extremas son señales de advertencia. Si los adolescentes tienen cambios de personalidad, son siempre enojado, tienen baja autoestima, mal juicio, son apáticos o parece estar deprimido o solo, que pueden estar abusando de sustancias, de acuerdo con focusas.com.

Comunicación y Confrontación

Comunicarse con los niños a una edad temprana sobre las drogas y sus efectos secundarios potenciales. En el momento en que su hijo es un adolescente es posible que ya han sido expuestos a las drogas. De acuerdo con drugrehabtreatment.com, la experimentación se está haciendo a edades mucho más jóvenes y ahora la oportunidad de hablar sobre lo peligroso de las drogas debe tomarse antes de que sea demasiado tarde. No hay que esperar los maestros o alguien más para discutir dugs con sus hijos. Ser proactivo puede salvar la vida de su hijo.

Enfrentarse a su hijo inmediatamente si sospecha que el uso de drogas o alcohol. Las enfermedades mentales o acoso cibernético podría ser la causa de los cambios de humor, depresión o mal juicio. Tener una conversación honesta y abierta con su hijo y tratar de determinar la causa del problema. Si ellos no cooperan y usted sospecha abuso excavados, tomar medidas de inmediato para determinar si sus suposiciones son correctas.

Diagnóstico y Tratamiento

El uso de drogas puede ser diagnosticada por la orina, pelo o saliva over-the-counter pruebas en el hogar, la admisión del uso de drogas o por consejeros de drogas. Una vez que se ha hecho un diagnóstico, una variedad de opciones de tratamiento que van desde la terapia de grupo para campamentos de desierto están disponibles para los consumidores de drogas menores, de acuerdo con wilderness-programs-info.com. Si sus sospechas resultan ser incorrectas, continuar discutiendo el daño que el abuso de sustancias puede hacer y mantener los ojos abiertos para detectar cualquier signo de uso.

Definición de abuso mental

June 27

Definición de abuso mental


El abuso mental, también conocido como el abuso emocional o psicológico, se puede producir en las relaciones personales, incluyendo relaciones padre / hijo, las relaciones de pareja o las relaciones entre hermanos. El abuso mental causa daños en la víctima mientras se le hace creer que es inútil y la culpa. El abuso mental es particularmente dañino en los niños debido al impacto que tiene en el desarrollo de la autoestima y patrones de relacionarse con los demás.

Definición

Dañar a una persona a través del abuso emocional, a veces llamado el abuso mental, significa que hay un patrón consistente y crónica de maltrato que está causando un malestar significativo. El abuso mental interfiere con la capacidad de una persona para desarrollar patrones sanos y estables de relación con los demás.

Los autores de abuso mental

Intimidar a otros, amenazas verbales, insultos, excesivo culpar, y rechazar y despreciar las personas son métodos que un perpetrador del abuso utiliza para mantener el control y el poder sobre la víctima. abusadores emocionales También tratarán de mantener su víctima aislado de la familia, amigos o compañeros de trabajo en los esfuerzos para eliminar los sistemas de apoyo.

Las víctimas de abuso mental

Experimentando una baja autoestima, miedos poco realistas, ansiedad, pesadillas, problemas de sueño, cambios de humor y / o comportamiento de autolesión son características que pueden ser identificados en las víctimas que sufren de abuso emocional. A veces, el abuso mental podría ser difícil para las víctimas reconocen hasta que un patrón consistente se ha desarrollado en la relación con el abusador.

Las relaciones abusivas

Estar involucrado en una relación abusiva es perjudicial para el agresor y la víctima. Un ciclo de abuso emocional en el que se produce el maltrato alcanzará su punto máximo, de-escalar a una fase de "luna de miel" con el abusador que indica el remordimiento y la víctima lo perdona. Este ciclo se repite de nuevo.

Prevención

Buscar ayuda de profesionales tales como un terapeuta o consejero puede ayudar a identificar el abuso y crear conciencia de las intervenciones que ayudará a interrumpir el ciclo. grupos de entrenamiento de habilidades asertividad, la mejora de la autoestima y de apoyo pueden ayudar a un control de nuevo la ganancia víctima de una situación de abuso.

advertencias

Reconocer los signos iniciales de una relación potencialmente abusiva es significativamente útil para salir lo más rápido posible. El abuso emocional y mental puede degenerar en abuso físico o sexual. Es importante identificar cualquier signo de abuso mental pronto para evitar un mayor daño a la víctima.

¿Cómo encontrar la paz después de años de abuso verbal

July 1

¿Cómo encontrar la paz después de años de abuso verbal


El abuso verbal no deja moretones físicos; sin embargo, es sigiloso, las heridas del espíritu, socava su confianza y puede dar lugar a enfermedades. Encontrar la paz y la alegría después de soportar años de abuso verbal es posible. El primer paso es reconocer y reconocer el abuso. Signos que está experimentando el abuso verbal son la irritación o la ira de su pareja varias veces a la semana, cuestiones que no se deje giraban porque se niega a dar crédito a su opinión, sentimientos de frustración, culparse a sí mismo por su comportamiento o el socio es enfática que su opinión es la única que cuenta. Tal vez usted también sabe que para pedirle que detener o cambiar su comportamiento es inútil y tal vez él está molesto mayor parte del tiempo.

Instrucciones

1 Mirar en su pasado y pensar en volver a los días previos al abuso verbal, cuando tuvo aficiones, amigos u otros pasatiempos que te hizo feliz. Renovar amistades, aquí el viejo pasatiempo o encontrar una nueva actividad que le dé alegría.

2 Escuchar su diálogo interno. Si su cerebro está lleno de pensamientos negativos o si reprende constantemente a sí mismo por no hacer las cosas perfectamente, re-entrenar a sus pensamientos y frecuentemente recuerdan a sí mismo de los rasgos positivos que poseen. Concéntrese en lo que puede hacer bien y perdonarse a sí mismo por ser humana y carente de perfección. Nadie es perfecto y la formación de su mente consciente a quedarse en pensamientos, palabras y acciones positivas tiene un efecto acumulativo y edificante en su comportamiento.

3 Relájese y permita que se ríen, sienten la alegría o satisfacción en la vida. (Véase la referencia 1) Todo el mundo experimenta colinas y valles en su vida, pero se da cuenta que está en un lugar seguro y ahora ya no tolerar el abuso de cualquier forma.

4 Unirse a un grupo de apoyo para las víctimas de abuso verbal o conectar con una línea. Hablar con otras personas acerca de sus sentimientos, luchas y experiencias pasadas con el abuso es eficaz en la búsqueda de cierre. Le proporciona nuevas formas de lidiar con el establecimiento de límites y convertirse en una persona polifacética que no tolera la conducta abusiva.

5 Lea libros y artículos sobre los efectos del abuso verbal y los efectos a largo plazo psicológicos. La información es a menudo muy útil en el establecimiento de nuevos objetivos y le da consejos sobre la recuperación y el proceso de curación del abuso verbal.

Consejos y advertencias

  • Revelar a sus amigos y miembros de la familia que ha experimentado abuso verbal. A menudo, usted encontrará que sus seres queridos se sintieron incómodos con la forma en que fue tratado, sin embargo, no querían interferir. Se le puede proporcionar con el apoyo durante su recuperación.

Más común Tipo de Abuso de violencia en el noviazgo

July 8

Más común Tipo de Abuso de violencia en el noviazgo


Enamorarse es una de las experiencias más fascinantes de la vida tiene que ofrecer; Sin embargo, para algunos adolescentes puede ser una experiencia extremadamente volátil y desgarradora. Según el Chicago Tribune, uno de cada 10 adolescentes involucrados en las relaciones románticas se abusa. Las mujeres entre las edades de 16 y 24 sufren las tasas más altas de abuso que cualquier otro grupo de edad. Para cambiar este comportamiento destructivo, los adolescentes necesitan aprender cómo identificar el abuso en las relaciones.

Verbal

El abuso verbal se produce cuando una persona en la relación hace comentarios hirientes hacia su pareja. El abusador hace que este tipo de comentarios para hacer que el dolor por persona haciéndola sentir inseguro o indigno de la relación. El abuso verbal es evidente cuando una persona en la relación afirma que su pareja es la grasa o estúpidos. Este tipo de abuso también se lleva a cabo en público - por lo que es aún más humillante para la persona. El agresor le gusta hacer que la otra persona se sienta insegura porque así es como él toma el control de la persona.

Psicológico

Este abuso está presente cuando una novia o novio hace declaraciones hacia la pareja que causan angustia emocional. Los signos reveladores de maltrato psicológico son cuando una persona hace amenazas o daños a la propiedad o elementos que pertenecen a su pareja. Otros signos de maltrato psicológico son posesividad extrema y el aislamiento de la persona de sus amigos y familiares. Por ejemplo, si una persona tiene un sólido grupo de amigos y ya no se mantiene en contacto con estos amigos después de estar con un socio para un número de años, puede ser una señal de que está en una relación abusiva.

Físico

Cualquier comportamiento donde el abusador agarra, empuja, golpea, palmadas o obliga a su pareja a hacer algo que no quiere hacer que se considera abuso físico, según la Asociación Americana de Psicología. El comportamiento abusivo también incluye el lanzamiento de objetos a una pareja y tirar del pelo. Independientemente de si el abusador hace contacto con los objetos arrojados - o lo duro que tira del pelo - este comportamiento, no importa cuán grande o pequeño, sigue siendo el abuso.

Violencia sexual

Este comportamiento violento incluye avances sexuales no deseados hacia un novio o novia - ya sea verbal o físicamente - incluso cuando la pareja expresa no querer perseguirlo. Esto incluye los besos apasionados de un novio que se convierte en un comportamiento no deseado como obligar a su compañero a realizar actos sexuales como la relación sexual o el sexo oral. Una amenaza común verbal hecha por una persona que utiliza la violencia sexual para conseguir lo que quiere es, "Si me amas, lo harás."

Social

abuso social en una relación adolescente consiste en la pareja y la difusión de rumores utilizando el chantaje para conseguir su pareja a hacer lo que quiere. El adolescente monitorea el comportamiento de su pareja constantemente llamándola por su teléfono celular y utiliza amigos para espiar a su pareja cuando él no está.

¿Cómo demostrar el abuso verbal

July 29

¿Cómo demostrar el abuso verbal


Tanto si se produce en el lugar de trabajo o en el matrimonio, el abuso verbal puede ser difícil de probar. El abuso verbal no deja ninguna evidencia física detrás, por lo que a menudo es su palabra contra la persona que abusa de. La clave es documentar las cosas tan bien como sea posible, y mantener un registro ordenado de los abusos. Si se puede demostrar muchas piezas de evidencia del abuso, aumentará la probabilidad de que un jurado le creerá.

Instrucciones

1 Mantenga un cuaderno que documenta el abuso verbal. Anote la fecha y hora de cada incidente, lo que se dijo y quién estaba presente para escucharlo, y cualquier información útil.

2 Obtener testimonios de personas que presenciaron el abuso verbal, ya sea de una grabadora digital o por escrito. Estos testimonios fortalecerán su caso contra el abusador.

3 Registre el abuso verbal de una grabadora digital. Grabar cualquier abuso que se hablaba por teléfono en una grabadora de teléfono.

4 Guardar notas abusivas y correos electrónicos. Si el abusador deja una nota en un tablero de borrado en seco o en algún otro lugar en realidad no se puede guardar, tomar una foto de ella.

5 Buscar una orden de protección contra el abusador si el abuso está ocurriendo en el país. Si es en el trabajo, presentar una queja formal. Usted puede ser capaz de convencer al abusador a dejar que le está acosando, y usted puede ser capaz de utilizar el informe como prueba más adelante.