como fingir un esguince de tobillo

Cómo fingir un esguince de tobillo

May 22

Cómo fingir un esguince de tobillo


Mentir para salir de algo o para llamar la atención es erróneo. Sin embargo, si se lastima un tobillo, puede que le resulte conveniente tomar ventaja de la situación y hacer que parezca peor de lo que es. Con suerte, usted tiene una buena razón para fingir un esguince de tobillo, y no es sólo para salir de la clase de educación física.

Instrucciones

1 Crear una historia acerca de cómo se torció el tobillo. Digamos que cayó por unas escaleras o un esguince practicar un deporte. Si sea necesario, tomar una "caída" en presencia de testigos para que la lesión parece auténtico.

2 Limp en el tobillo "esguince". Practique este movimiento cuando estás solo colocando el peso de un pie en sus dedos del pie al caminar, y luego dar un paso rápido y plantar su otro pie con normalidad.

3 Coloque un vendaje en el tobillo, o mantener su zapato del pie y que sólo se use un calcetín. Esto hará que la lesión parece real y también le ayudará a recordar lo que el tobillo se supone que es un esguince.

4 Consigue un par de muletas, si es posible. Mantenga su "lesionado" pierna doblada, y no poner ningún peso sobre el tobillo en absoluto. Sólo la visión de muletas es probable que convencer a todos de que usted tiene un esguince de tobillo.

5 Mostrar un poco de dolor, especialmente durante el primer par de días. Mueca de dolor o una mueca veces para mostrar lo incómodo de su esguince de tobillo es falsa.

Consejos y advertencias

  • La mayoría de los esguinces se curan en menos de una semana, por lo que no exagerar la lesión. Regresar a sus actividades normales dentro de una semana para que el esguince convincente.
  • No enrolle un vendaje muy apretado alrededor de su tobillo, ya que esto podría causar problemas de circulación en el pie.
  • No exagerar su cojera. Hacer que parezca real, sin que se vea demasiado por etapas o dramática.

De buenos regalos para los hombres

May 17

De buenos regalos para los hombres


Si los hombres están lejos de sus comodidades habituales en el hospital, que es vital para hacerles saber que usted está pensando en ellos. Pero incluso si es sólo en el clima en el hogar o cojeando después de un esguince de tobillo, puede aumentar su estado de ánimo, ayudar a su recuperación y sentirse bien consigo mismo, también, dándole regalos prácticos y de cuidado del cuerpo de buenos deseos.

Masaje terapéutico

Cuerpos que sufren de la enfermedad a veces se benefician enormemente de masaje relajante y terapéutico. Una sesión de masaje o un hospital le mima, además de contribuir a la recuperación en un momento vulnerable cuando sus alimentos de la comodidad familiares o hábitos no están disponibles. Comprar certificados de regalo de masaje masajistas profesionales locales calificados que pueden ir al hospital oa su casa. Encontrar a través de su guía telefónica o sin fines de lucro organizaciones locales como la Asociación Americana de terapia de masaje que se llevarán listas actualizadas de los profesionales en su área. Los costos varían con la duración del masaje; llegar a pagar entre $ 60 y $ 120 para las sesiones de 45 a 60 minutos.

La hidratación ayuda

Pocos hombres beben suficiente agua para una salud óptima. Ellos transpiran más que las mujeres, especialmente durante las sesiones de ejercicio, por lo que potencialmente están en mayor riesgo de deshidratación. La Clínica Mayo recomienda a los hombres a "consumir aproximadamente 3 litros (alrededor de 13 tazas) de bebidas totales al día." Ayudar a conseguir su cantidad diaria requerida con el regalo serio de una botella de agua verde inteligente. Estos contenedores de agua no sólo ahorran los vertederos de las botellas de agua de plástico, pero pueden usar filtros reemplazables para mejorar el sabor. Las botellas de agua cuestan menos de $ 20 y están disponibles en la tienda de comestibles, artículos deportivos y tiendas de bicicletas.

Planta de purificación de aire

Impulsar su salud durante la enfermedad y la recuperación mediante la mejora de la calidad del aire en su hogar u oficina. Elegir un regalo de buenos deseos de una variedad de plantas de interior votos que no sólo elevan su estado de ánimo, pero en realidad el trabajo duro en la purificación del aire, también. Según los expertos de la NASA, "la gente realmente se recuperan de la enfermedad más rápido en presencia de las plantas." La relación de la idea para la limpieza máxima del aire por las plantas es "seis pulgadas de la planta por cada 100 pies cuadrados de interior." Todas las plantas ofrecen un grado de eliminación de toxinas, pero algunos trabajan más duro en esta tarea que otros. La NASA recomienda variedades tales como las higo llorón, dracaena, potos de oro o planta de la araña. Otras opciones incluyen plantas con flores como el lirio de la paz, la lavanda y crisantemos, mientras que las plantas más grandes, como aspidistras, bambú y palmas y helechos se adaptan a espacios más grandes de vida y trabajo. plantas individuales están disponibles para la compra y en centros de jardinería y tiendas de floristería para $ 20 o más.

Alivio inspirada del aburrimiento

Libros con un mensaje inspirador para enriquecer su vida son reflexivos de buenos regalos para los hombres que toman el tiempo para volver a evaluar durante la enfermedad. Ofrecer lo respiro de aburrimiento y una nueva manera de mirar la vida con el regalo de buenos deseos de la materia religiosa, filosófica o la lectura de negocios para establecer su mente a trabajar, mientras que su cuerpo se recupera de una enfermedad. títulos adecuados para elegir incluyen "Eat, Pray, Love" de Elizabeth Gilbert, de Seth Godin "pieza clave", "Perdido y Encontrado", por Geneen Roth y "vida" por Keith Richards.

Vadear Zapatos: Felt vs. Suela de goma

August 19

Vadear Zapatos: Felt vs. Suela de goma


zapatos de vadeo se usan para proteger los pies al vadear o sumergiendo los pies, las piernas y el torso en el agua. Vadeo se hace a menudo con el propósito de la pesca en ríos y lagos, y requiere zapatos especiales a prueba de agua. Estos zapatos especiales se usan para proteger los pies de agua fría cuando el ave zancuda está en el agua durante un tiempo prolongado. La gente puede elegir los zapatos de vadeo con fieltro o suelas de goma. Ambos tienen sus pros y contras, pero en última instancia, corresponde a la zancuda que decidir qué tipo de suela de sus botas que prefieren.

Acerca de los zapatos de vadeo

zapatos de vadeo ser similar a las botas de montaña, pero tienen un fondo a prueba de agua y por lo general vienen en cuero negro o marrón. Buenos zapatos de vadeo deben proporcionar soporte para el tobillo adecuada, de manera que el usuario no se tuerza o un esguince del tobillo al caminar sobre terreno rocoso en el agua. La lengüeta del zapato debe ser cosido al resto de la bota, por lo que los desechos no puede entrar en el interior del zapato. El material también debe ser ligero y permeable para que el agua pueda fluir hacia adentro y hacia fuera, y no pesan los pies al caminar en el agua.

Soles de fieltro: Pros

El fieltro es un material no tejido, lana creado a través de las fibras de lana presionando juntos. Fieltro de soles en los zapatos de vadeo se ajustan a la roca y formas son propicias para caminar sobre las rocas resbaladizas, ya veces escarpados. Esta capa proporciona una buena tracción para evitar el deslizamiento sobre las rocas y también proporciona la comodidad y la capacidad de respirar. Se secan rápidamente, una vez que los zapatos están fuera del agua.

Suela de goma: Pros

El caucho es una sustancia durable derivado de látex, que es un coloide producido por muchas plantas. suelas de goma se utilizan para muchas botas de vadeo, ya que son difíciles y nada se pega a ellos. Además, suelas de goma son ideales para mantener el agua fuera de las botas y para desviar los desechos río. Además de mantener los pies secos, muchas suelas de goma tienen sistemas de fijación, que impiden que se deslice fuera limícolas rocas húmedas.

Sentidas frente de goma: Contras

Fieltro y suelas de goma tienen sus desventajas. Sentido puede ser perjudicial al vadear, ya que puede desgastar rápidamente, lo que puede ser peligroso cuando se camina sobre rocas afiladas y resbaladizas. Aunque bueno para rocas más pequeñas, sentía soles pueden tener una tracción insuficiente y pueden causar el deslizamiento en algunos tipos de terreno. De acuerdo con Trout Unlimited, el Consejo de Pesca de Alaska ha eliminado todos se sentían de suela de zapatos de vadeo, debido a las posibilidades peligrosas. Del mismo modo, las suelas de goma tienen desventajas: suela de goma sin grapas pueden causar el deslizamiento cuando se mueve sobre las rocas. Caucho tampoco proporciona la mayor comodidad y el movimiento como suelas de fieltro. En última instancia, la elección de un zapato de fieltro o de vadeo de goma es de hasta el usuario. Sin embargo, suelas de goma con tacos pueden ser la mejor opción para mantener el agua fuera y para pasar con seguridad sobre las rocas.

Consejos de seguridad para niños en la cocina

August 25

Cocinar con los niños puede ser una explosión. Pero tiene que haber reglas. La primera regla para recordar es que no debe, en ningún caso, se cocina solo. Entre los cuchillos afilados, superficies abrasadores y equipo pesado, hay demasiados peligros en la cocina para un niño para ser dejados sin vigilancia.

La seguridad

Demostrar cómo utilizar un extintor de fuego, el cual deberá mantenerse siempre a la vista y del alcance de los niños. Enseñar a sus hijos la diferencia entre un incendio regular y un incendio de grasa. También deben saber cómo llamar al 911 en caso de una emergencia.

Manipulación Electrodomésticos

En lugar de asumir que sus hijos sabrán cómo utilizar adecuadamente el equipo, mostrarles cómo manejar aparatos de cocina antes de dejar que ellos tratan por su cuenta. Siempre recuerde, usted ha estado girando una estufa durante una década o más, pero su hijo sólo lo está convirtiendo en por primera vez. Y no se suponen que van a recordar una lección que les enseñó el mes pasado. Siempre ofrecen para demostrar cómo funciona algo primero.

Campana de Seguridad

Cómo usar adecuadamente una estufa es la lección más importante de seguridad. Ellos siempre deben usar guantes de cocina cuando retire la olla del, y colocando una bandeja en el horno. Para evitar el inicio de incendios, estar seguro de sus guantes encajan de forma segura y las mangas no se holgado. Para evitar derrames y quemaduras, nunca deje a un mango de la olla para colgar sobre el borde de la estufa.

microondas Seguridad

el uso de microondas es tan importante como el uso de una estufa. Los niños siempre deben usar guantes o use agarraderas al retirar los contenedores de un microondas. Enséñeles lo que los elementos no pueden entrar en un horno de microondas, tales como objetos metálicos y algunos recipientes de plástico. Ellos también necesitan saber que los alimentos procedentes de un horno de microondas puede ser extraordinariamente caliente. Antes de la comida cocinada en un horno de microondas se puede agitar y se come, establecer una regla de dar la comida una oportunidad de enfriarse. Si el microondas es demasiado alta para que su hijo llega adecuadamente, considerar la obtención de un taburete con apoyabrazos. A menos que un niño puede poner con seguridad artículos en y sacarlos del horno de microondas, no vale la pena correr el riesgo de una quemadura grave.

derrames

Los derrames pueden causar muchos accidentes en la cocina. La limpieza de los derrames de inmediato puede eliminar este peligro. Colocar una alfombra en la cocina para absorber pequeños derrames y goteos accidentales. Incluso pequeñas manchas de grasa pueden enviar a un niño a la sala de urgencias con un esguince de tobillo o un golpe desagradable en la cabeza.

Regalos para un Soldado Desplegado

October 26

Regalos para un Soldado Desplegado


La compra de un regalo para un soldado desplegado es muy diferente a la compra de un regalo para su amigo que vive cerca. Un soldado tiene diferentes prioridades cuando se está trabajando en el extranjero y de forma activa. Muchos de los mejores regalos para los soldados son elementos prácticos que se pueden utilizar cuando estén desplegados. Enviar estos artículos en un paquete de atención y su soldado será muy agradecido.

productos comestibles

artículos de comida son siempre populares entre los soldados desplegados. Enviar artículos alimenticios que no pueden conseguir en el extranjero, tales como dulces, aperitivos en bolsas individuales de la porción, café, magdalenas, palomitas de maíz, alimentos enlatados, especias, barras de cereales, cacao, cajas de jugo y cualquier otra cosa que su soldado ama. Asegúrese de empacar porciones individuales como bolsas más grandes pueden quedar lleno de polvo o suciedad.

Cuidado del cuerpo

artículos para el cuidado corporal son difíciles de encontrar en el extranjero. Envíe sus champú soldado, desodorante, jabón, máquinas de afeitar, pinzas, tijeras de uñas, polvos para los pies, la cara se lava o baños de burbujas, y si el soldado es, artículos de maquillaje o productos femeninos femeninos. Estos artículos recorrer un largo camino hacia la provisión de confort para un soldado que trabaja duro.

Entretenimiento

Los soldados a menudo se aburren durante el tiempo de inactividad. El envío de un regalo que incluye opciones de entretenimiento hará que el día de cualquier soldado. Envío de libros, revistas, periódicos videojuegos, los lectores de libros de bolsillo o consolas de juegos, juegos de mesa, tarjetas telefónicas, música o CD, reproductores de MP3, radios y cualquier otra cosa que su soldado le gusta hacer para divertirse.

Lecho

A veces, un soldado no obtiene una gran cantidad de confort, mientras que en el extranjero. Envíe su ropa de cama de soldado para hacerlo más cómodo. Enviar mantas, almohadas, almohadas cuello, almohadillas de cama y todo lo que puede aumentar la comodidad del soldado. Preguntarle lo que necesita en el área de ropa de cama o la comodidad para más ideas.

Cuidado de la salud

Enviar regalos tales como kits de primeros auxilios, medicina, envolturas de alimentos para el esguince de tobillo, envolturas de calor para dolores musculares y vitaminas están apreciados por el soldado desplegado. Pregúntele a su soldado lo que más necesita en el área de la salud para los punteros.

Herramientas

Las herramientas pueden ser un gran regalo para el soldado desplegado también. Enviar abrelatas, herramientas de múltiples funciones, cuchillos, utensilios, destornilladores, martillos, linternas, mapa bolígrafos, cuadernos, bolígrafos, lápices y cualquier otra cosa para hacer su vida más fácil. Al igual que con todo lo demás, pregunte a su soldado lo que le encantaría mejor antes de recoger los artículos.

Boy Scouts of America Merit Badge Requisitos

June 5

Boy Scouts of America Merit Badge Requisitos


Los Boy Scouts of America (BSA) es un grupo de jóvenes muy popular que comenzó en el año 1910 y ha tenido más de 110 millones de miembros durante ese siglo. El grupo entrena a sus exploradores en muchas diferentes actividades al aire libre y programas de educación y recompensa a sus logros con medallas al mérito en determinadas materias. Cada insignia de mérito tiene un conjunto diferente de los requisitos que incluye actividades, análisis y estudios adicionales.

Cámping

Hay 10 pasos principales para lograr la medalla al mérito de acampada para la BSA. Scouts demuestran sus conocimientos de primeros auxilios para lesiones y enfermedades que pudieran ocurrir durante la acampada, como la hipotermia y congelación, y aprenden los "no dejar rastro" principios y el Código al aire libre. En otro paso, crean un plan escrito para un paseo nocturno, incluyendo detalles de cómo navegar por el sitio utilizando un mapa y una brújula. deberes insignia incluyen: la creación de un registro de servicio de una patrulla de la noche; ayudar a una unidad de Cub Scout o Webelos Scout prepararse para un campamento a cabo; la creación de una lista de necesidades para salidas del campo; que describe las características de los tipos de tiendas de campaña y carpas cómo deben utilizarse; además de hacer una lista de comprobación de equipo necesario para salidas del campo. Encuentra requisitos adicionales para la tarjeta de identificación en el sitio web del US Boy Scout.

comunicaciones

Para lograr esta placa, los exploradores de registro de sus hábitos de comunicación por un día o sus hábitos de escucha durante tres días y discutir los resultados con su consejero de insignia de mérito. Scouts crean una obra de teatro, collage, cuento o una autobiografía sobre sí mismos y un discurso de cinco minutos para presentar en una reunión. Exploradores también entrevistar a una persona que respetar, asistir a una reunión pública y desarrollar un plan para enseñar una habilidad de alguien. Exploradores optan por escribir un editor de una revista, crear una página web de especial interés o crear un boletín de noticias para la tropa. Por último, los exploradores planean un tribunal de honor de tropas o de un programa de investigación fogata y luego tres oportunidades de la carrera de comunicación.

Excursionismo

Para obtener la insignia de mérito senderismo, exploradores muestran una comprensión de enfermedades y lesiones que pueden ocurrir durante el senderismo, como un golpe de calor, esguinces de tobillo y picaduras de insectos. Explican las buenas prácticas de seguridad de senderismo y senderismo en el día y la noche. Exploradores discuten senderismo como una actividad aeróbica y desarrollar un plan para condicionar a sí mismos para una caminata de 10 millas, seguido de un plan escrito para la caminata. Exploradores toman cinco caminatas cada uno en un día diferente de 10 millas continuas cada una, y tienen que tomar una caminata continua de 20 millas. Después de cada una de las caminatas, los exploradores escribir un informe sobre la caminata, dando fechas, descripciones, tiempo y lugares de interés.

Administración personal

Este preocupaciones de exploración insignia manejo de las finanzas y es necesario para el rango de Eagle Scout (como se camping, senderismo y comunicaciones). Exploradores eligen un elemento importante de su familia podría querer comprar, crear un plan para ahorrar para ello y desarrollar una estrategia comercial para la compra. Para obtener la tarjeta de identificación, un explorador crea un presupuesto que refleja los ingresos previstos y determina las mejores maneras de equilibrar el presupuesto. Exploradores discutir temas con el consejero de insignia de mérito como las emociones asociadas con el dinero, el hambre y las tiendas de comestibles y donaciones de caridad. Exploradores discuten las inversiones con su consejero, miran hacia arriba acciones, hacer una inversión simulacro de $ 1,000, aprender acerca de los préstamos y tarjetas de crédito y demostrar su capacidad de administrar bien su tiempo. Exploradores también crean un proyecto de servicio comunitario o plan de camping y meta y aprender acerca de varias carreras que desearan perseguir y la educación necesaria para cada uno.

Las consecuencias para un partido de Bachelorette

June 17

Las consecuencias para un partido de Bachelorette


Las fiestas de solteras pueden ejecutar la gama de noches salvajes fuera o veladas tranquilas. Por lo general, se producen un mes o así antes de la boda. A veces la gente tiene despedidas de soltera justo antes de la boda, pero lo mejor es evitar eso. No es divertido tener una resaca en su día de la boda. Cuando esté preparado para planificar o asistir a su despedida de soltera, tener en cuenta que no puede haber consecuencias negativas para la despedida de soltera.

Enfermos

Como es probable que se bebe durante su despedida de soltera, manteniendo a sí mismo de enfermarse es necesario. Beba mucha agua durante toda la noche. Trate de beber un vaso de agua entre cada bebida alcohólica que se consumen. Comer ligeramente durante toda la noche. Mantener los alimentos en el estómago evitará que se enfermen debido a beber demasiado. alimentos ricos en carbohidratos como el pan son perfectos.

Lesión

Una consecuencia dolorosa de una despedida de soltera es sufrir lesiones. Cuando estás bailando o fuera de la ciudad, mientras que beber con tacones altos, existe la posibilidad de lesiones. Ninguna novia quiere terminar en un yeso o con un esguince de tobillo debido a tener una despedida de soltera. Prestar atención a su entorno y evitar estar demasiado ebrio.

Imágenes

Existe el potencial para la despedida de soltera salvaje para terminar todo el Internet en sitios de redes sociales. Es razonable para tomar fotografías para conmemorar la ocasión, pero puede que no quiere que su futuro marido y su familia para ver que fuera de fiesta. En su lugar, llegar a un acuerdo antes de tiempo para limitar las oportunidades de fotos durante toda la noche. También la promesa de obtener el derecho de aprobación antes de que alguien les publica en línea.

argumentos

Existe la posibilidad de conflictos con su marido-a-ser. Incluso si usted ha discutido el hecho de que va a tener una despedida de soltera, las cosas todavía pueden ser problemáticos si cree que el partido fue de las manos. Es posible que tenga una idea de cómo el partido iría a las mujeres que planean el grupo tenía una idea diferente.

Claves para la seguridad del patio

August 2

Claves para la seguridad del patio


Parques infantiles y cualquier equipo al aire libre pueden proporcionar a los niños una forma recreativa de juego y el ejercicio. Con la cantidad de actividades en parques infantiles tales como columpios, toboganes y barras de mono, se necesita un esfuerzo adicional para garantizar la seguridad de todos. Es en el mejor interés de los padres para seguir un cierto protocolo al tomar a los niños a parques infantiles para maximizar la recreación segura.

La elección de un patio bien cuidado y inspeccionadas por

Parques infantiles deben ser elegidos en base a qué tan bien mantenido las instalaciones y los equipos son. Todo el equipo debe ser revisado para asegurarse de que está en buenas condiciones y no causar lesiones indebidas - por ejemplo, que no hay metal oxidado o piezas de madera irregulares. Además, todos los equipos y de madera contiguo deben ser seguras y no muestran signos de debilidad. Una cerca bien construido también debe rodear el patio de recreo para ayudar a asegurar un ambiente seguro, cerrado en el espacio para los niños, y para evitar que los niños corriendo hacia el tráfico.

La supervisión de adultos

No debe haber múltiples adultos supervisando los niños en todo momento en parques infantiles. Debido a que los niños pequeños no pueden evaluar adecuadamente las distancias, es importante tener un adulto cerca para vigilar sus movimientos alrededor de la zona de juegos. Lo mismo es cierto con niños mayores que quieran poner a prueba sus límites con la distancia, pero pueden no ser conscientes del peligro potencial. Además, los adultos pueden ayudar a asegurar que el equipamiento del parque infantil es estable y segura y evitar lesiones suceda. supervisión de un adulto puede ayudar a prevenir las lesiones por enseñar a los niños cómo comportarse de manera responsable, mientras que en el patio de recreo. Si se producen las lesiones, los adultos son capaces de administrar los métodos de primeros auxilios según sea necesario.

Niños que aprenden sobre la seguridad

Los niños aprenden acerca de la seguridad del patio es de suma importancia para una experiencia segura y agradable. Los niños deben saber cómo actuar y permanecer seguros mientras en un patio. Es importante que los padres enseñen a sus hijos a no saltar espontáneamente fuera del equipo, los bancos o cercas, ya que pueden caer, y / o causar daño a otro niño que podría estar caminando cerca. También es integral para que los niños saben que no deben empujar o empujar a otros, mientras que en los columpios, toboganes o gimnasios, y el uso de equipos adecuadamente - sin cabeza deslizante en primer lugar, el uso de las dos manos para barras, sin que se coloca en los columpios, etc.

Seguridad Varios

Se aconseja para embalar según el clima al hacer un viaje parque infantil con los niños. Si se trata de un día de calor, es conveniente para empacar mucha agua y protector solar. En el mismo sentido, si se trata de un día de lluvia, no es recomendable jugar en juegos infantiles, ya que es fácil para los niños a caer y lesionar. Los niños siempre deben llevar calzado adecuado, como zapatillas de deporte para parques infantiles. Usar sandalias o chancletas podría fácilmente dar lugar a esguinces de tobillo, golpearse los tobillos o cortar los pies. Por último, usted debe observar horario de cierre del parque infantil y deje siempre antes del anochecer.

Cómo jugar Fantasma en el cementerio

July 9

Obtener un juego tenebroso de la etiqueta juntos en una noche nublada, y que está jugando fantasma en el cementerio, un juego infantil de larga tradición que los adultos también pueden disfrutar. Esta es una gran diversión para una fiesta temática siniestra o como una actividad espontánea en una de esas largas noches de verano.

Instrucciones

Cómo jugar Fantasma en el cementerio

1 Encuentra un grupo de amigos que tienen edad suficiente para correr con seguridad.

2 Elija una casa con una superficie similar de juego para el frente y patios traseros o "Cementerio". El porche frontal o posterior será base de operaciones, y debe haber un camino claro para el funcionamiento de todo el camino alrededor de la casa. Personas extra para un "fantasma" para ocultar ayudarán a hacer el juego más divertido.

3 Elige un jugador a ser el fantasma, o el equivalente de "It" en la etiqueta.

4 Reunir todos los jugadores, excepto el fantasma juntos en base de operaciones. Mientras que el Fantasma se esconde, los jugadores cantan lentamente, "una, dos, tres, cuatro..." y continuar. Después de "once" gritar en voz alta para que el fantasma sabe que el tiempo que oculta ha terminado: "! La esperanza de medianoche no veo un fantasma esta noche!"

5 **** Ter y tratar de correr todo el camino alrededor de la casa, de regreso a la base. Si ve el fantasma, gritar, "Ghost!" y tratar de no ser etiquetados. Si el fantasma te etiqueta, que se convierten en un fantasma y ahora debe etiquetar otros.

6 Ocultar con otros fantasmas si etiquetaron. Los jugadores que llegaron a la base pueden jugar de nuevo.

7 Juega hasta que todos hayan sido etiquetado. El último en etiquetado se convierte en el único fantasma para un nuevo juego.

Consejos y advertencias

  • Espere util oscuro. Ver una película de miedo primero en ponerlo en el estado de ánimo.
  • Vestir de negro, no blanco, de la invisibilidad óptima.
  • Mantenga el área de juego moderadamente lit. A pesar de la oscuridad ayuda a esconderse, los jugadores jóvenes necesitan ver hacia dónde van a evitar lesiones.
  • Está oscuro y no se puede estar seguro de que otras personas te verán. Juega lejos del tráfico.
  • Fantasma en el cementerio puede asustar a los niños muy pequeños.
  • Puesto en marcha está involucrado, sea cuidadoso de los esguinces de tobillo o rodillas lesionadas por caídas potenciales.

Fundamentos de snowboard

July 19

Fundamentos de snowboard

Lo escencial

Fundamentos de snowboard


Snowboard puede ser un deporte divertido y agradable, pero hay técnicas especiales que se deben aprender y seguir para hacer snowboard correctamente y para evitar lesiones. Antes de snowboard, es importante averiguar qué pie va a ser el líder del pie. En general, si usted es diestro, que debe conducir con el pie izquierdo. Si está zurdo, se llevará la tabla de snowboard con el pie derecho, pero el pie que inherentemente invocadas en el momento de equitación le dirá que es el pie derecho. Sin embargo, lo más importante es montar y orientar la tabla de snowboard cualquier manera que le resulte más fácil. Va a desarrollar su estilo como uno se acostumbra a montar.

Comprobación del Snowboard

Fundamentos de snowboard


Antes de snowboard, compruebe su tabla de snowboard para asegurarse de que está configurado correctamente. Los enlaces en la tabla de snowboard debe ser aproximadamente una anchura de los hombros. Esto le ayudará a tener una postura correcta. Círculo de una cadena de cable cerca de su unión a plomo, a continuación, coloque la cadena para el encaje en su arranque de plomo para que no perderá su tablero. Esto es importante para aquellos que tienen fijaciones de-paso, que se pueden desenganchar mucho más fácilmente que los enlaces de la correa. Por lo tanto, si usted tiene una correa de puntera, usted debe estar seguro para colocarlo sobre el centro de la parte de punta de sus botas. También debe estar seguro de que la unión en su pie principal está en un ángulo de 15 grados más. Si no, usted podría terminar con una lesión como un esguince de tobillo si fuera a caer. Para los principiantes, las fijaciones traseras deben colocarse ligeramente en el lado positivo.

Las pistas de snowboard

Para llegar a la colina de la práctica, primero debe obtener en el telesilla. Una vez que baje de los remontes, que hará que su camino a la colina para practicar. La pendiente le proporcionará una velocidad de cerca de 5 millas por hora. Usted debe sentarse y poner su bota en la fijación segura de hacer que es seguro. Usted no debe ser capaz de mover el pie o levantar el tobillo hacia arriba. Una vez que haya conseguido los enlaces, ponerse de pie y aplicar un poco de fuerza con el pie de plomo. Usted debe doblar las rodillas, manteniendo la espalda recta. Esto ayudará a mantener el equilibrio. No se incline su cuerpo hacia adelante. Puede retrasar su viaje al cambiar a tu canto de puntas o su canto de talones. La tabla de snowboard seguirá su cuerpo. Puede girar el torso a cara cuesta abajo y ejercer presión sobre la pierna trasera con el fin de cambiar a su borde del talón de su pie de plomo habitual hacia adelante. Por ejemplo, si su pie de plomo es el pie izquierdo, que le pone presión sobre la pierna derecha como su distribución de su peso corporal, mientras que la rotación de su zona del torso. Cambio en el borde del dedo del pie es un poco diferente. Va a girar el torso hacia arriba, mientras que poner la presión a la pierna trasera y poner peso sobre los dedos del pie mientras que un poco inclinado hacia adelante. Inclinarse hacia atrás le ayudará a dejar la tabla de snowboard. Cuanto mayor sea el viajero se inclina hacia atrás, más rápida será la tabla de snowboard se detendrá. Sin embargo, si usted se inclina hacia atrás demasiado, va a caer hacia atrás. Puede activar y controlar la tabla de snowboard, poniendo presión sobre sus piernas mientras gira su torso. La presión sobre las piernas debe permanecer constante y equilibrada en cualquier lado que está girando.