Dieta para un 15 Meses bebé

October 16

Dieta para un 15 Meses bebé


Es importante recordar que los hábitos alimenticios desarrollados en la primera infancia contribuyen a la salud de toda la vida. Mientras que un niño de 15 meses de edad, no está creciendo tan rápido como un bebé, todavía hay varios sistemas importantes en el desarrollo. Sin una nutrición adecuada, los niños pueden sufrir una variedad de problemas, incluyendo todo, desde un sistema inmunológico débil para frenar el desarrollo del cerebro. Por desgracia, esta es también la edad en que los niños comienzan a individualizar y aprenden la palabra más poderosa en el mundo: No.

La pirámide alimenticia

Hay seis piezas a la pirámide de los alimentos, cada uno representando un tipo de alimento. El tamaño de cada raya representa la proporción de los alimentos que se debe consumir en un día. Los tres más grandes representan granos (naranja), verduras (verde) y productos lácteos (azul) y deberían compensar la mayor parte de la comida de cada día. Las dos franjas de tamaño medio son las frutas (rojo) y la carne y los frijoles (púrpura). El más delgado, raya amarilla, representa grasas saludables. Dependiendo del tamaño, nivel de actividad y la salud general, el promedio de niños de 15 meses de edad, necesitará entre 1.000 y 1.400 calorías por día.

Variedad

Para un adulto, la variedad es la sal de la vida. Sin embargo, para un niño, lo que se conoce es más segura. De hecho, es normal para un niño pequeño para pasar por períodos de solicitar una sola comida una y otra vez. Una forma de lidiar con esto es para asegurarse de que, si bien hay una variedad que ofrece en cada comida, que la mayor parte de lo que se sirve es familiar y disfrutado. Con el tiempo, el repertorio de alimentos familiares del niño crecerá.

Alergias a los alimentos

La mayoría de los pediatras están animando a los padres a mantenerse alejados de maní y mantequilla de maní en los niños pequeños, especialmente si hay antecedentes familiares de alergias a los alimentos. Otras alergias a los alimentos comunes se derivan de trigo, leche, soja y una variedad de frutas. A menudo, las alergias no se presentan la primera vez que un niño se come la comida, pero la alergia se desarrolla con el tiempo. Si algún síntoma, asegúrese de ponerse en contacto con el pediatra del niño inmediatamente. Los síntomas incluyen erupciones cutáneas, urticaria, vómitos, diarrea o inflamación de cualquier parte del cuerpo.

Control de porciones

Es importante enseñar al niño a escuchar a su propio cuerpo cuando se trata de comida. Si el padre se carga el plato del niño con un alimento favorito, que es una tontería esperar 15 meses de edad, para decir que no. Empezando porciones para cualquier niño debe ser aproximadamente una cucharada por cada año de edad.

Deficiencia nutricional

Debido a que los niños todavía están creciendo y desarrollándose, es vital que reciban una nutrición adecuada. El cerebro humano está compuesto principalmente de grasa y agua, por lo que las grasas saludables son necesarios para la dieta de cualquier niño. Además, muchos niños no reciben suficiente hierro producido por animales, dejándolos en riesgo de anemia.

Suplementos nutricionales

Muchos padres dan a los niños tabletas de vitaminas u otras formas de suplementos nutricionales. Una cosa para recordar es que estas pastillas están diseñadas para tener buen sabor y son a menudo cargados de azúcar. Si el suplemento tiene hierro, que es importante para mantener el producto fuera del alcance de los niños. Los suplementos de hierro son la principal causa de intoxicación accidental para los niños menores de 6.


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