Cómo manejar laboral sin medicamento para el dolor

July 16

Cómo manejar laboral sin medicamento para el dolor


Tener un parto completamente natural y sin medicamentos para el dolor - es posible. Hay numerosos beneficios asociados con un parto sin medicamentos y el nacimiento de la madre y el bebé. Si usted decide que quiere tener un parto natural - los pasos a continuación le ayudarán a lograrlo.

Instrucciones

1 Por encima de todo lo demás, debe decidir que esto es lo que quiere hacer. Esto significa estar comprometido con la idea de parto natural. Haga su investigación para apoyar su decisión y se adhieren a ella. Preparar y planificar para un parto natural. Esto no quiere decir que usted está encerrado en un parto natural si tiene un parto difícil o surgen complicaciones, pero usted debe estar comprometido a tener un parto natural para tener éxito.

2 Si usted está planeando tener un parto sin medicamentos, usted debe tratar de encontrar una clase de parto que se centra en los métodos de control naturales y alternativas. No tiene que ser un tipo específico de clase, tales como Lamaze o Bradley, pero uno que se centra en un buen apoyo es esencial.

3 tienen un buen apoyo durante su embarazo y el parto. Es posible que desee contratar a una doula para este trabajo para que pueda soportar tanto usted como su pareja durante el parto. Las doulas ofrecen apoyo emocional y físico a la familia de parto y están muy bien informados acerca de los procedimientos, las complicaciones y técnicas de afrontamiento.

4 Cambie sus posiciones con tanta frecuencia como sea necesario. Cambiar sus posiciones de estar acostado a estar de pie o caminar, o incluso en cuclillas, puede ayudar a hacer frente a las contracciones mucho mejor.

5 Usar una variedad de técnicas de masaje. Existen muchas técnicas diferentes, tales como los deslizamientos, la presión firme, círculos y más. Cada técnica se puede utilizar en una parte diferente del cuerpo y para diferentes sensaciones. Usted y su pareja pueden aprender estas técnicas durante su embarazo o contratar a una doula que está familiarizado con el masaje (la mayoría de ellos son).

6 Tome ventaja de la ducha o el baño. El uso de agua en la mano de obra puede ayudar a tratar efectivamente con las contracciones, especialmente durante la transición. La inmersión de su cuerpo en una tina de agua ayuda al proporcionar flotabilidad y la cantidad correcta de presión y apoyo para que pueda relajarse. También puede utilizar el cabezal de la ducha para apuntar la parte inferior del abdomen o la espalda durante las contracciones realmente difíciles.

7 Visualiza tu bebé. A veces es útil para visualizar la apertura de su cuello uterino y permitiendo que su bebé pase a través. También puede visualizar su bebé cada vez menor en su pelvis con cada contracción que se sienta y que viene de forma segura en sus brazos.

8 Use sonidos efectivos. Hacer sonidos en la mano de obra es muy común y útil. sonidos sin embargo, el tono alto gritando no va a hacer nada por ti. Cuando el trabajo empieza a ser intenso, es mejor utilizar los sonidos bajos como gemido o gemidos, por lo que ayudará a que su cuello uterino se abra. Una mandíbula floja es igual a un cuello uterino suelto. Gritando sólo prohíbe que apretando todos los músculos de la cara.

9 Uso de los patrones de respiración específica si os sean de utilidad. Si se toma Lamaze u otra clase de patrón de respiración específica, incorporar eso en su trabajo. Los patrones de respiración puede ayudar a mantener la concentración durante la contracción y va a cambiar para que esté más centrado en la respiración que en ese dolor.

10 Sepa acupresión. La acupresión es simplemente usando presión de los dedos sobre las partes específicas del cuerpo. Hay puntos de acupresión por todo el cuerpo, y algunos de ellos se centran específicamente en la mano de obra y el dolor.

11 Gire a la música. Escuchar sus canciones favoritas puede ayudarle a lidiar con la intensidad de las contracciones mediante la liberación de endorfinas en el torrente sanguíneo. No dude en tocar cualquier tipo de música que motiva y te consuela, y no, no tiene que ser canciones de cuna y música suave.

12 No permanezca conectado al monitor. A menos que su bebé muestra signos de sufrimiento fetal continuo, que no necesita ser conectado al monitor durante todo el trabajo de parto. Pregunta a monitorizar de forma intermitente para que pueda tener la libertad para moverse y hacer lo que tiene que hacer para sobrellevar el trabajo de manera eficaz.

Consejos y advertencias

  • Hable con su médico durante su embarazo y le hizo saber lo que le gustaría hacer durante el trabajo de parto. Algunos médicos le permitirá cambiar las posiciones y se mueven, y otros no. Asegúrese de que está cómodo con sus reglas.
  • Trae un reproductor de CD que funciona con baterías. A veces no son capaces de utilizar los puntos de venta en la sala de partos.
  • Tomar más de una clase de parto. Usted aprenderá cosas diferentes a diferentes instructores, por lo que debe tomar tantas clases como sea posible y ampliar sus conocimientos.
  • Si su médico no está en contra de usted dejando parto y el nacimiento de la manera que se sienta cómodo, considere cambiar de médico o de lo contrario comprometer.