Actividades para las mujeres de edad avanzada

September 6

Actividades para las mujeres de edad avanzada


El mantenerse activo durante toda su vida es esencial para sacar el máximo partido de cada día. Esto es especialmente cierto para las mujeres de edad avanzada que a menudo están llenos de vida y listo para tomar un nuevo pasatiempo o involucrarse en algo que va a estimular su mente.

Ejercicio

Actividades para las mujeres de edad avanzada

El ejercicio es una gran herramienta para mejorar el estado de ánimo y el aumento de los niveles generales de energía. Incluso se ha demostrado que ayuda con la pérdida de memoria y dolencias similares. Caminar y andar en bicicleta son excelentes actividades para introducir en la rutina de un anciano mujeres. Si este tipo de ejercicio es inalcanzable, el levantamiento de pesas ligeras, natación y / o yoga son también grandes opciones que pueden producir efectos similares.

Juegos

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Los juegos como Scrabble, damas, ajedrez y cartas son buenas opciones para estimular la mente. Alentar a las mujeres de edad avanzada para formar grupos, obtener sus amigos entre sí o con el resto de la familia se unen en una noche de juegos en familia. Si están en un hogar de ancianos, y no ya tienen una noche de juegos, hacer una sugerencia para incorporar uno.

Letras

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El arte puede ser una forma valiosa para estimular la mente. Escultura, el dibujo, la pintura, el scrapbooking, ni siquiera tener un concurso de talentos de vez en cuando, es una gran manera de expresar la creatividad mientras se divierten. Haga un poco de investigación, averiguar sus intereses y darle las herramientas para comenzar su afición. Para incorporar las artes en un hogar de ancianos, proporcionar asesoramiento sobre la celebración de un espectáculo de arte o tal vez incluso un talento o el teatro la noche un par de veces al año, en el que son capaces de invitar a amigos y familiares para mostrar su trabajo, ofrecer algo de entretenimiento y ayudar a formar algunas interacciones sociales.

Jardinería

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La plantación de flores y verlos crecer es un proceso que recoge muchas recompensas - no sólo para la persona mayor, pero para los que llegan a ver su trabajo. Esto puede ser un pasatiempo muy gratificante para las personas mayores y requiere una atención casi constante durante ciertas épocas del año.

Club del libro

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Otra manera de incorporar la interacción social es llevar a cabo un club de lectura. El leer sus pensamientos con amigos y miembros de la familia ayuda a construir una red social más grande, lo cual es importante para la longevidad.


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