Cómo bajar de peso antes de una boda

August 14

Todo el mundo quiere lucir bien en una boda, ya sean los de la novia, el novio, asistentes o invitados. Perder peso rápidamente antes de una boda puede ser hecho. Se necesita compromiso con el proceso aquí; así que estar dispuesto a trabajar para perder ese peso antes de una boda. Sigue leyendo para aprender.

Instrucciones

1 Coma menos azúcar. No añadir azúcar a cualquier alimento o bebida. Prestar atención a las etiquetas de lo que come.

2 consumir menos carbohidratos. Trate limitación a 100 gramos de carbohidratos al día. Disminuir esta cantidad si usted no está viendo los resultados.

3 Beba más agua. Para determinar la cantidad de agua que necesita para bajar de peso, divida su peso en la mitad. Esto le da la cantidad de onzas que debe beber diariamente.

4 Aumente su ejercicio y cambiar su rutina. Hacer esto hará que su cuerpo trabaje más duro, ya que puede llegar a ser utilizado para entrenamientos. Incluso cambiar el orden en que usted sigue su rutina normal será de ayuda.

5 Duerma lo suficiente. Esta es la forma en que su cuerpo se rejuvenece a partir del trabajo que está haciendo. Usted debe obtener entre siete y diez horas por noche.

Consejos y advertencias

  • Date por lo menos un mes antes de la boda, si puede. Esta es una cantidad de tiempo realista para perder una buena cantidad de libras.
  • cuentan mediciones. Si la balanza no se budging tanto como usted lo desea, tratar en su ropa. El músculo pesa más que la grasa, por lo que el entrenamiento de fuerza puede hacer más delgado sin mostrar la pérdida de peso en la balanza.
  • No ayune. Esto no es saludable y hacer que aumente de nuevo que el peso y más tan pronto como empiece a comer de nuevo.
  • Tenga en cuenta el peso perdido rápidamente es sobre todo el peso del agua y puede no ser permanente, a menos que continúe un plan de ejercicios y nutrición realista.

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