¿Cómo puedo obtener mi 3 Meses bebé a dormir toda la noche?

November 14



Dormir bien puede parecer un mundo de distancia de los padres de un 3 meses de edad. Pero se puede enseñar a su bebé a dormir mejor y más tiempo mientras que usted consigue su sueño, también. Tres meses de edad los bebés pueden dormir por lo menos un tramo de seis horas, de acuerdo con MayoClinic.com. Puede ser difícil para su bebé se acostumbre a los nuevos patrones de sueño al principio, pero la práctica regular le puede convertir en una buena cama.

Instrucciones

1 Mantenga a su bebé activo durante las horas de la mañana. Permitir que la luz solar en la habitación de su bebé y mantenerlo cerca de los sonidos de la casa en la mañana. Cantar, bailar, comer y jugar cuando está despierto. Esto condiciona su mente para asociar mañanas con la alimentación y la actividad - no dormir. Actividad durante el día promueve un mejor sueño durante la noche.

2 Fomentar siestas durante el día. Elija un momento en que es más cansado por las mañanas para las siestas diurnas de su bebé. Acuéstate con ella. Haga esto por aproximadamente una semana para que se acostumbre a la rutina de la siesta. siestas diurnas regulares promueven largas horas de sueño por la noche. siestas de la mañana también le dan tiempo para descansar o realizar cualquier actividad importante que ha sido puesta fuera para dar cabida a su bebé. No permita que su tiempo de la siesta sea superior a tres horas, sin embargo, ya que esto puede mantenerla completamente despierto en la noche.

3 Establecer una rutina antes de acostarse. Seguir una hora de acostarse y poner a dormir al bebé mientras está soñoliento pero todavía despierto. Establecer algunos rituales calmantes antes de dormir, como un baño caliente seguido de mimos o balanceo y leer o cantar en voz alta. Si desea utilizar la música suave en el fondo, reproducir la misma música todos los días. programas de prácticas horario regular para dormir al bebé para asociar tales actividades y el sueño y se queda dormido más fácilmente cada vez.

4 Ruido de bloques y la luz en el dormitorio para inducir el sueño. Atenuar las luces y el uso de cortinas de ventana opaca para bloquear los rayos temprano en la mañana. Los teléfonos mudos de timbre, envían a su perro a otra habitación y se aplican de aceite en las articulaciones de la cuna si son ruidosos.

Esperar 5 quejarse y llorar antes de que el bebé va a dormir. Los bebés necesitan para instalarse en una posición cómoda antes de que ésta fuera. Deja que se retuercen y retuercen durante unos minutos, ya que estos pueden ser signos de asentarse. Y si usted se despierta durante la noche, darle de comer, si usted sospecha que tiene hambre y hacer que vuelva a dormir. Mantenga las luces tenues y instarlo a dormir, con una voz tranquila y movimientos suaves. Esto le hará darse cuenta de que la noche es para dormir y no jugar.