Cómo obtener su 1 año de edad, para permanecer durmiendo

February 13

Cómo obtener su 1 año de edad, para permanecer durmiendo


Muchos padres se preguntan si su hijo de un año de edad, empiezan a dormir toda la noche. La verdad es que muchos adultos en realidad no duermen ocho horas ininterrumpidas por noche. Adultos minimizan la noche de vigilia durante el tiempo programado para dormir. En un año, el niño está en la cúspide de la infancia y el niño-capilla, así que mientras que un año de edad, está durmiendo menos de lo que era hace seis meses, todavía puede necesitar ayuda con la minimización de los períodos de vigilia durante la noche. Dormir toda la noche es un hito de desarrollo que cada niño alcanza cuando estén listos.

Instrucciones

1 Anote las veces que su un año de edad, se pone abajo para dormir durante la noche y las siestas, el tiempo que toma para que se quede dormido, las veces que se despierta por la mañana y de la siesta y si la vigilia fue iniciado por el un año de edad o alguna otra persona.

2 Se calcula la hora de la siesta total. Calcular el tiempo total de la noche para dormir. Calcular el tiempo transcurrido entre el despertar de su última siesta y la hora de acostarse, y el tiempo entre la última siesta y un años de edad, para conciliar el sueño de forma natural. De un año de edad necesitan aproximadamente de 10 a 13 horas de sueño, incluyendo de 1 a 3 horas de tiempo de la siesta. Si su ser años de edad, está durmiendo menos de 10 horas en total, elige acostarse más temprano o añadir una hora de la siesta. Si su ser años de edad es dormir más de 13 horas en total, elegir un sustituto de la hora de acostarse o después o acortar una siesta.

3 Elija una hora de acostarse que permite un sueño adecuado para su de un año de edad, es un tiempo de tranquilidad para su familia y es un tiempo que puede ahorrar de 10 a 30 minutos para preparar a su hijo para la cama.

4 Eliminar las molestias nocturnas. Si su ser años de edad están saliendo los dientes, pregunte a su médico acerca de los recursos que se pueden ofrecer cerca de la hora de acostarse. Ofrecer un aperitivo ligero de 1 a 2 horas antes de la hora de acostarse y asegúrese de que un año de edad, va a la cama con el pañal seco.

5 Establecer una rutina antes de acostarse. Una rutina de acostarse puede incluir un baño, la historia, el masaje o cualquier actividad que es calmante a su un año de edad, y es algo que puede hacer todas las noches.

6 Cuando su un año de edad, se despierta por la noche calmarlo rápidamente y en silencio. Movimientos como mecerse o caminar, de enfermería o un chupete, y el tacto suave todo pueden ayudar a calmar un año de edad, volver a dormir. Poner el de un año de edad hacia abajo cuando está casi dormido. Las interrupciones del sueño se reducirán al mínimo para su de un año de edad, y él se acostumbrará a caer de nuevo a dormir rápidamente.

Consejos y advertencias

  • No le dé al de un año de edad, los medicamentos para hacerlo dormir, excepto con el consejo del médico de su hijo.