Es la falta de actividad físico que afecta a los adolescentes?

March 28

Es la falta de actividad físico que afecta a los adolescentes?


La mayoría de los adolescentes de secundaria no están recibiendo suficiente ejercicio, de acuerdo con estadísticas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Una encuesta de 2011 muestra que los estudiantes de secundaria realizan menos actividad física a medida que envejecen. Por desgracia, la inactividad física puede conducir a presión arterial alta, enfermedades del corazón o diabetes en el futuro. También aumenta el riesgo de desarrollar asma, la artritis y ciertos tipos de cáncer.

Actividad física recomendada

El Informe del Comité Asesor Directrices de actividad física recomienda que los niños y adolescentes hagan 60 minutos o más de actividad física moderada a vigorosa cada día. La actividad aeróbica es especialmente importante, ya que aumenta la frecuencia cardíaca. Cuando los adolescentes no reciben suficiente ejercicio, su corazón tiene que trabajar más duro. En consecuencia, el corazón puede llevar a cabo antes. Esto aumenta las posibilidades de sufrir algún tipo de enfermedad cardiovascular a una edad más joven.

Nivel de Actividad Física

Nivel de la actividad física es uno de los factores que ayudan a determinar la salud cardiovascular de una persona. Según la actualización de hoja de datos estadísticos American Heart Association en 2013, el 13,8 por ciento de los adolescentes de todo el país respondieron a la encuesta reportaron no participar en más de 60 minutos de actividad física que aumentaron su ritmo cardíaco en cualquiera de los siete días anteriores. Las adolescentes eran más propensas que los niños que informe la inactividad física.

Cambio de tendencias

Los niños y adolescentes que son físicamente activas sobre una base regular tienen más resistencia, huesos más fuertes y menos grasa corporal, informa el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos. Además, disminuyen el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, diabetes o la ansiedad y la depresión. Sin embargo, más adolescentes están perdiendo los beneficios del ejercicio. En A Enero 2012 El artículo de "Tulsa World", el Dr. Connie Proskovec, un pediatra que ejerce en Oklahoma, señala que muchos niños no están recibiendo tanto ejercicio en la escuela y son cada vez más sedentaria en casa.

Efectos en el cerebro

Además de los beneficios para la salud del ejercicio regular, la actividad física puede aumentar la capacidad de atención de su hijo en la escuela. En consecuencia, la falta de actividad física podría ser mantener a su hijo desde la mejora de sus calificaciones. Los adolescentes ajuste informa que la investigación muestra que los adolescentes son el ejercicio aeróbico como parte de sus actividades diarias tienen un ganglio basal mayor - la parte del cerebro que afecta la atención. El ejercicio puede ayudar a su hijo la información del proceso más rápido, lo que le permite aprender más y, por tanto, mejorar en la escuela. Llegando incluso menos de la cantidad recomendada de actividad diaria todavía puede ayudar a mejorar el rendimiento académico del estudiante.


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