Los mejores métodos para evitar las estrías durante el embarazo

May 20

Dado que entre el 75 por ciento y 90 por ciento de las mujeres embarazadas desarrollan estrías en algún momento durante su embarazo, muchas madres embarazadas están dispuestos a probar casi cualquier cosa para evitar que ellos. Muchas mujeres no tienen control sobre si desarrollan estrías durante el embarazo, especialmente si su madre se las estrías, también. A menudo, una mujer embarazada sólo tendrá que conformarse con ellas se desvanecen con el tiempo después de que nazca su bebé. Sin embargo, hay varios métodos que puede tratar de evitar las estrías durante el embarazo.

Control de ganancia de peso

Aunque ciertamente el embarazo no es el momento para hacer dieta, comer alimentos saludables y hacer ejercicio puede ayudar a las mujeres no sólo tienen un embarazo en forma, pero también evitar las estrías. Una de las principales razones por las que una mujer embarazada desarrolla las estrías es la ganancia de peso rápida, por lo que deberían tratar de obtener de manera constante la cantidad recomendada de 25 a 35 libras durante sus nueve meses de embarazo. Los atracones de comida y el consumo de comida chatarra son los principales culpables del aumento de peso rápido.

Junto con el consumo de una dieta equilibrada de porciones controladas, las mujeres embarazadas deben tomar una vitamina prenatal y beber mucha agua para ayudar a mantener la piel sana. La piel sana es mucho menos probable que incurrir en daños tales como las estrías durante el embarazo que la piel no saludable, deshidratado.

Hidratante

Mantenerse hidratado es otra forma importante de mantener la piel saludable durante el embarazo, lo que ayuda a prevenir la aparición de estrías en algunas mujeres. Las mujeres embarazadas deben hidratar la piel al menos una vez al día, preferiblemente justo después de bañarse o ducharse, con una crema hidratante de buena calidad o crema de la marca del estiramiento de prevención. Si bien estas cremas no han sido científicamente demostrado para prevenir las estrías, la mayoría no contienen manteca de cacao u otro humectante eficaz. Todos los hidratantes de la piel trabajan para promover una piel sana trayendo aceites saludables, vitaminas y humedad a la piel.

Como parte de mantener la piel hidratada, las mujeres embarazadas también pueden evitar las estrías durante el embarazo al no tomar duchas o baños muy calientes, ya que tienden a secar la piel en exceso. No se recomiendan las duchas y baños calientes durante el embarazo ya que pueden elevar la temperatura corporal de la madre a un nivel peligroso para el feto.

Proteccion solar

Para evitar daños en la piel, y por lo tanto una mayor probabilidad de desarrollar estrías durante el embarazo, las mujeres deben limitar la exposición al sol durante el embarazo. Los rayos ultravioletas del sol pueden ser particularmente perjudicial para la piel durante el embarazo, como las hormonas en mujeres embarazadas tienden a hacer que su piel sea más sensible de lo habitual. Si la exposición al sol es inevitable, debe asegúrese de aplicar un montón de alta protección solar SPF.


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