Cómo Flex Your muscular felicidad

March 21

Cómo Flex Your muscular felicidad


Las personas felices atraen a gente feliz atraen a gente feliz atraen a la gente feliz. Es como una cadena de fichas de dominó, sólo que en lugar de que caer al suelo, la felicidad te eleva, y todos a tu alrededor, a los picos de grandeza. La buena noticia es que, contrariamente a las perspectivas actuales, la felicidad no tiene por qué ser una emoción indefensa que llega sólo cuando las circunstancias externas son las adecuadas. La felicidad es menos igual que el tiempo fuera de su puerta y más como el músculo dentro de su brazo. Con un poco de práctica y entrenamiento regular, usted también puede ser un modelo para la aptitud felicidad.

Instrucciones

Cómo Flex Your muscular felicidad

1 Reconocer su fuerza. A menudo escucho a la gente hablar como si estuvieran a merced de sus emociones. Esto es al revés. Sus emociones están a merced de ustedes. Cuando se trata de crear una vida de abundancia, usted es el increíble Hulk. Estás She-Ra. Estás Superwoman. Estás Batman. Una vez solo, las emociones son débiles. Que es como se alimentan e interpretar sus emociones que les da su poder. Usted tiene la fuerza para evocar la felicidad en cualquier momento.

2 Comience el día con un ejercicio de la felicidad. Mi madre y yo sorbo de té y discutir los acontecimientos actuales. Mi amigo Eric va a correr como sale el sol. Mi amigo Whitney escribe una lista de gratitud, incluso antes de levantarse de la cama. Crear un ritual por sí mismo para calentar sus músculos felicidad y asegurarse de que está listo para trabajar durante todo el día.

3 Rodearse de belleza. Aprender el poder del Feng Shui. Decorar con colores y texturas que calman sus ojos y su alma. Organizar un jarrón de flores. Escuchar música fantástica. Sea deliberado en la ropa que llevas. Mientras que usted no tiene que ser a merced de su mundo externo, puede utilizar elementos materiales para ayudar a guiar por la calle de la felicidad.

4 Sonreír. ¿Qué fue primero, la sonrisa o la felicidad? Es un dilema digno de reflexión.

5 Decir no a las cosas que se arrastran hacia abajo. Vamos a enfrentar los hechos: estamos limitados en la cantidad de tiempo que tenemos en este planeta. Si nos dedicamos demasiado de nuestros preciosos momentos a lo que nos provoca el estrés, la ansiedad o el agotamiento nos limitamos en gran medida nuestras posibilidades de momentos de felicidad. Decir no es difícil y puede significar que usted tendrá que hacer algunos graves auto-examen y reorientación de sus prioridades. El trabajo vale la pena, sin embargo, si hay más felicidad es la recompensa final.

6 Decir que sí a todo lo que le da energía, que te hace sonreír, que suaviza los bordes, que abre su corazón, que te llena de gratitud, que afirma que su visión de la existencia ideal. Trate de no poner en duda la viabilidad de todo. La felicidad no siempre es práctico, pero siempre es vivificante.

7 Ejercitar los músculos reales. Los estudios demuestran una y otra vez que el ejercicio es una gran manera de lavar los azules. Usted está seguro de sentirse más feliz después de un paseo, una clase de baile o una hora en el gimnasio de boxeo.

8 Discutir lo que es correcto. Refrito de todo lo que le falta a su vida puede ser un ciclo adictivo que es seguro para mantener a raya a la felicidad. Si bien es importante hablar de la tristeza y los tiempos duros con sus seres queridos, si usted se encuentra sonar como un disco rayado, repitiendo los mismos problemas una y otra vez, es el momento de examinar sus patrones de habla y moverlos hacia lo positivo.

9 Use sus anteojeras. El mundo está lleno de negatividad y el miedo. No haga caso de las malas noticias y en lugar de buscar historias y eventos que confirman el hecho de que la alegría, la bondad, la compasión, la comprensión, la conciencia y el progreso espiritual están vivos y bien en todo el mundo.

10 Deje que la tristeza surge. El secreto de la felicidad no reside en la represión de los sentimientos incómodos. La gente feliz no están contentos 100% del tiempo. Tampoco se ponen en una cara feliz falsa cuando los tiempos son difíciles. El secreto de la felicidad está en saber que a veces se siente abajo, pero que esos sentimientos hacia abajo no significa el final de usted. La verdad es, la tristeza y la felicidad no tiene por qué ser mutuamente excluyentes. Así que no se asuste cuando se sienta abajo. Recuerde, sólo tiene flujos y reflujos de la felicidad, por lo que va tristeza. Los dos pueden coexistir.

11 Mueva su energía cuando se queda atascado en un bache. Si usted está abajo y parece que no puede encontrar la felicidad, es el momento de hacer algo nuevo. Llamar a un amigo. Regístrese para obtener una clase de arte. Iniciar una búsqueda de empleo. Cortate el pelo. Cambiar las cosas físicamente y sus emociones están seguros de lo mismo.


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