Ideas para la cesta de regalo con los objetos saludables para el corazón

February 3

Ideas para la cesta de regalo con los objetos saludables para el corazón


Armar una canasta de regalo por su cuenta es una tarea factible si está equipado con los materiales adecuados. Dar una canasta de regalo de elementos saludables para el corazón puede ser más complicado, pero hay varios alimentos que componen la lista. De las frutas a las verduras a los frutos secos y vino tinto, alimentos sanos del corazón son deliciosos y puede alegrar a una persona al tiempo que mejora su salud.

frutas

Las frutas ofrecen una gran cantidad de vitaminas y minerales que ayudan a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. También hacen las selecciones apropiadas para una canasta de regalo saludable para el corazón. Las naranjas proporcionan fibra, vitamina C, potasio, carotenoides luteína () y flavonas (flavonoides). La papaya es una interesante selección de una cesta de regalo, ya que proporciona el beta-caroteno, vitamina C y E, calcio, magnesio y potasio. Complete su cesta con peras, uvas, piña, manzanas y plátanos.

verduras

Las verduras como zanahorias, espinacas, espárragos, calabazas y pimientos rojos, contienen vitaminas y minerales que trabajan en conjunto para prevenir enfermedades del corazón y ayudar a mantener las funciones del corazón. Añadir los tomates que proporcionan beta y alfa-caroteno, ácido fólico y licopeno, y el brócoli, que contiene vitaminas C y E. Una variedad de verduras hace que para una canasta de regalo saludable para el corazón que el destinatario pueda cocinar con esta noche.

Chocolate negro y té

El chocolate negro y el té hacen una combinación apropiada de una canasta de regalo saludable para el corazón. El chocolate negro ofrece resveratrol y fenoles de cacao (flavonoides). Una pieza de chocolate negro por día disminuye la presión arterial cuando tiene un contenido de cacao 70 por ciento o superior. El chocolate negro que funciona mejor para el corazón cuando se trata de una marca de calidad del chocolate. Té ofrece catequinas y flavonoides (flavonoides), que son buenos para el corazón.

Nueces

Una variedad de frutos secos haría una selección cesta de regalo adecuado para los productos saludables para el corazón. Las almendras contienen ácidos vegetales omega-3 los ácidos grasos, vitamina E, magnesio, fibra y corazón mono-favorables y grasas poli-insaturados. Las nueces contienen los mismos nutrientes y pueden proporcionar una buena adición a pastas, crepes, magdalenas, galletas o ensaladas. Una variedad saludable de los frutos secos es ideal para la salud del corazón y proporciona proteínas.

Vino tinto

El vino tinto es un producto saludable para el corazón que hace una selección de la cesta de regalo apropiado. Un vaso de vino tinto puede mejorar el colesterol "bueno" HDL, mejorar y mantener un corazón sano. Se puede enlazar hasta un par de botellas de vino tinto y se envuelven bien en una cesta de regalo o comprar una canasta de regalo pre-arreglado completa de los vinos tintos.


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