Lista de verificación de la noche para niños pequeños

September 19



El niño típico necesita alrededor de 10 a 13 horas de sueño. Una rutina de sueño estable permite a su pequeño para relajarse después de un ajetreado día de retozar sobre ella y se prepara para obtener el descanso que necesita. Una lista de comprobación de la hora de acostarse exitoso debe incluir algunas actividades calmantes relativamente breves, explica KidsHealth.org, una página web publicada por la Fundación Nemours.

La hora de dormir Baño

Baños - especialmente los baños de burbujas - son una diversión y una rutina para dormir relajante para su niño. Mientras que un poco de salpicaduras alrededor con un pato de goma u otro juguete de baño está muy bien, el objetivo principal de la bañera es la hora de dormir para calmar y, por supuesto, limpiar su niño. Trate de programar de su tot final del baño de-la-día a la misma hora cada noche. Una vez que su niño es secado con toalla, ayudarle a poner en los pijamas que recogió anteriormente. Dando a su tot un poco de control sobre su lista de control nocturno puede ayudará a ser más dispuestos a cooperar.

Cepillar los dientes

Una vez que el cuerpo de su perro de calle está en su pijama, es el momento para ayudarla a cepillarse los dientes. Aunque los dientes de su tot deben cepillarse dos veces al día, el momento más importante cepillarse los dientes y usar hilo dental es justo antes de meter a su hijo en la cama, señala a WebMD. Sólo sirven el agua de su tot si se despierta durante la noche sed. Un proceso conocido como la desmineralización se produce cuando el azúcar y los almidones se mezclan con las bacterias y ácidos de forma que promuevan la caries dental. La regla de sólo agua permite limpiar los dientes de su hijo para remineralizar durante la noche del calcio y fosfatos en la saliva y pasta de dientes ya que el agua entra en las áreas desmineralizadas de dientes.

Normas

La lectura de su niño un cuento o cantar en voz baja una canción de cuna o de otra canción favorita, una vez que está metido en la cama puede ayudar a aliviar él en el sueño. Bajar el termostato un poco y mantener los niveles de ruido al mínimo en otras áreas de su hogar puede ayudar a promover el sueño, toma nota de la Academia Americana de Pediatría. No mantenga su tot más tarde con la esperanza de que le hará más sueño viene la hora de acostarse. Es posible que será recibido por un mal humor tot a la mañana siguiente. Cualquier alimento o bebida cafeína debe ser fuera de los límites a partir de alrededor de seis horas antes de la hora de acostarse. No se deje llevar por las rutinas largas o complicadas. El proceso de la hora de acostarse debe durar un máximo de 15 a 30 minutos.

consideraciones

Una rutina de la hora de acostarse establecida permite a su niño para saber qué esperar a continuación, explica ZerotoThree.org, un sitio web publicado por el Centro Nacional para bebés, niños pequeños y sus familias. Algunos padres utilizan un temporizador o un "aviso de cinco minutos" para preparar a sus hijos para un cambio en la actividad, como haciéndole saber que su baño está casi terminado y que pronto se lava los dientes. Sea cual sea su lista de comprobación específica durante la noche pasa a ser, a su hijo cuenta con que sea consistente.