Cómo evitar una profecía que se cumple

November 24

Cómo evitar una profecía que se cumple


Si los pensamientos que van desde "no puedo hacer esto" o "Nunca voy a ser exitoso" correr a través de su mente con regularidad, usted podría estar programando a sí mismo al fracaso si no se tiene cuidado. profecías autocumplidas pueden descarrilar su éxito y engañarlo para que la adopción de medidas que le impide vivir una vida feliz y lograr el triunfo sobre tragedias. Aprender cómo cambiar sus pensamientos, a construir su autoestima y sumergirse en profecías autocumplidas que reúnen éxito es el primer paso para lograr el estilo de vida que usted desea.

Respeto a la demanda

Al interiorizar los mensajes negativos sobre sí mismo, se puede dejar sentir no amado, incomprendida e incluso sin valor, de acuerdo con la terapeuta familiar Tamara Hill en el artículo PsychCentral "Los niños con graves problemas de conducta: 5 maneras de mejorar su autoestima." Cuando se sienta abajo y por fuera, su motivación para seguir intentando gemas. En su lugar, exigir el respeto por sí mismo mediante la limitación de su diálogo con frases positivas solamente. Pare usted cuando llegue la tentación de rebajar su apariencia, logros o actuaciones para evitar profecías autocumplidas negativos. Modelar el comportamiento respetuoso por sí mismo y tratar a los demás de la misma manera para modelar cómo desea ser tratado.

Fíngelo

Si usted está luchando con pensamientos negativos acerca de su rendimiento en el trabajo o dudar de su capacidad para interactuar bien con los demás, no deje que una profecía que se cumple a determinar el resultado como negativo también. Fingir hasta que lo hacen, recomienda la psicóloga Carolyn Kaufman en el artículo Psicología Hoy "Uso de profecías que se cumplen a su ventaja." Si programa su mente para pensar pensamientos positivos acerca de su rendimiento o primera impresión, su comportamiento es probable que cambie. Como resultado, las personas también pueden responder a usted de manera más positiva cuando se está mostrando confianza. Puede parecer falsa o falso al principio, pero a medida que continúe para interpretar el papel, que puede llegar a creer que los pensamientos positivos y evitar que la negatividad te llevará hacia abajo.

Pierde la paranoia

El miedo a las personas que vean negativamente le puede indicar que se comporte de una manera negativa, actualizando así su profecía autocumplida. Una marcha 2012 estudio publicado en el Journal of Organizational Behavior y procesos de toma Humanos, llegó a la conclusión de que los miembros del grupo que estaban paranoico y sospechoso de los compañeros de trabajo se encontraron con la resistencia e incluso la ira por otros. Cuando sus pensamientos o sospechas anulan la lógica, se tiende a empujar a otros lejos, produciendo resultados negativos. En lugar de ello, perder la paranoia asumiendo otros tienen intenciones honestas y su comportamiento será lo mismo.

Cambie su idioma

profecías autocumplidas negativos suelen incluir palabras absolutas como no, siempre y no puede. El Instituto de Ansiedad Social recomienda lanzando estas todo o nada palabras y frases de su vocabulario. En su lugar, vuelva a colocar los absolutos con palabras y frases positivas, como "tal vez" o "Voy a tratar de" promover una acción positiva. Cambiar su forma de pensar y su idioma auto-conversación puede llevar tiempo, pero poco a poco liberar sus pensamientos de negatividad es un buen comienzo en la dirección correcta.


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