Cómo prevenir la pérdida del cabello después del parto

February 13

Cómo prevenir la pérdida del cabello después del parto


Los niveles de estrógeno disminuyen después de unos cuatro meses después de dar a luz y pueden causar pérdida temporal del cabello que dura hasta seis meses, según la revista "padres". Durante el embarazo, los niveles de estrógeno aumentan y el cabello que normalmente debería caerse como parte del derramamiento diario deja de caer. Aunque desconcertante, la pérdida del cabello después del parto se resolverá en el tiempo y no es un importante problema de salud. Sin embargo, puede tomar medidas para prevenir o mitigar posiblemente la pérdida del cabello después del embarazo.

Instrucciones

1 Aumentar la ingesta de alimentos ricos en zinc, ácido fólico y vitaminas del grupo B durante el embarazo, ya que se tiene la teoría de que el embarazo provoca una ligera deficiencia de estos nutrientes. De acuerdo con la nutrición para un embarazo saludable, el consumo de verduras verdes, carnes extra magra, granos enteros y los guisantes y frijoles secos cocidos son buenas fuentes de estos nutrientes esenciales. Como alternativa, se puede tomar un suplemento multivitamínico diario.

2 Toma 3 mg de un suplemento de biotina cada día. La biotina es una vitamina B necesaria que juega un papel importante en el crecimiento del cabello sano y con frecuencia se pierde durante el embarazo, según el Centro Bastyr. La deficiencia de biotina, que afecta a aproximadamente el 50 por ciento de las mujeres embarazadas, también puede causar defectos de nacimiento.

3 Evitar la manipulación de su cabello con exceso de cepillado, el uso de secadores, trenzado o el peinado. Los folículos pilosos durante el embarazo ya se debilitan, y poner la tensión indebida en su cabellera aumentarán el potencial de pérdida de cabello.


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