Actividades saludables de comida para los niños

November 21

actividades de alimentos saludables son una gran manera de introducir a los niños a la elección de alimentos nutritivos y ayudarles a desarrollar hábitos alimenticios saludables. Los niños pueden ser más propensos a probar alimentos saludables si se les permite prepararlos de una manera creativa. De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, la enseñanza de hábitos alimenticios saludables puede prevenir la obesidad infantil y los problemas de salud asociados a ella.

Banana bugs

Los niños pueden tomar sus propias ensaladas de fruta mediante la creación de bichos de colores de plátano. Cáscara de un plátano para cada niño, y se dispuso una variedad de frutas, verduras y frutos secos para decorar los insectos. palitos de zanahoria se pueden utilizar para crear antenas mientras que las almendras crudas se pueden presionar en la parte inferior de cada insecto para crear patas cortas. uvas o cerezas partidas por la mitad hacen ojos o lugares encantadores en el error, y el coco sin azúcar pueden ser utilizados para crear el aspecto del pelo. Cubrir una placa de ensalada con verduras mixtas con el fin de crear un hábitat realista para el insecto plátano y animar a los niños a comer sus frutas y verduras.

Mantequilla de cacahuete plastilina

Un plastilina comestible puede ser creado mediante la combinación de 1/2 taza de mantequilla de cacahuete con una taza de leche en polvo y 1/2 taza de miel. Use mantequilla de maní natural con el fin de reducir la cantidad de azúcar en esta receta. Mezclar los ingredientes juntos hasta que formen una arcilla, y permita que los niños crean esculturas que pueden ser decorados con diversos frutos secos, como los arándanos, cerezas, arándanos y pasas de uva. Otros materiales de construcción comestibles incluyen palitos de pretzel, variedad de frutos secos, semillas de girasol y coco sin azúcar. Tenga en cuenta que los niños menores de 12 meses de edad no deben consumir miel debido al riesgo de botulismo infantil.

Arte Sandwich

Utilizar rebanadas de pan de grano entero abundante para crear arte sándwich con leche y colorantes alimentarios. El espesor de pan de grano entero no sólo es más saludable que el pan blanco, sino que también crean un lienzo más robusto que no llegará a ser empapada con la misma facilidad. Combinar 2 a 4 cucharaditas. de leche con unas gotas de colorante de alimentos en los platos o tazas de poca profundidad. Permitir a los niños a pintar imágenes en el pan con los nuevos pinceles, y la leche de teñido. Una vez finalizada la pintura, el pan puede ser tostado con el fin de configurar la imagen. Los niños pueden comer la llanura pan o utilizarlo para crear sándwiches con carnes magras y queso o mantequilla de maní natural y mermelada sin azúcar o gelatina.


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