Cómo superar el dolor del adulterio
El dolor de conseguir engañado puede sentir insoportable en este momento, pero es posible conseguir a través, incluso si no parece de esa manera. En el futuro puede hacer que sea posible superar el dolor mucho más rápido que si se revuelcan en ella. Permitiéndose un período de duelo y la participación en diferentes actividades son sólo dos de las opciones que pueden ayudar a superar el dolor de adulterio.
Instrucciones
1 Centrarse más en ti que el tramposo. Después de descubrir que ha sido estafado en adelante, puede ser fácil interrogar a la otra persona, esperar a que un gesto de disculpa o centrar todos sus pensamientos en lo sucedido. En su lugar, gastar tiempo y energía en curarse a sí mismo. Concéntrese en su vida y lo que puede hacer para mejorarlo. Muchas personas son a menudo impulsados por incidentes desgarradoras de hacer cambios personales positivas que mejoran su confianza y los hacen más feliz.
2 Hablar con una persona neutral que puede confiar. No necesariamente tiene que ser un amigo o un miembro de la familia. Los terapeutas y los líderes espirituales o bien estar dispuesto a dar consejos o simplemente escuchar. Salir de todos los pensamientos y sentimientos puede ayudar a superar el dolor de adulterio sin llevar todos los secretos con usted.
3 Participar en ejercicios que le ayudan a dejar salir su agresión, el dolor y la ira de una manera positiva. Algunas sugerencias son para tomar el boxeo, kick-boxing o karate lecciones, todo lo cual le permite patear, golpear, ronco, gritar y hacer movimientos de fuerza. Puede ayudar a aliviar la tensión, el estrés y sentimientos negativos, por lo que no forma continua comer lejos en usted o hacer que arremeter contra los que le rodean.
4 Separarse físicamente del tramposo, para que tenga tiempo de conseguir sus pensamientos juntos y decidir lo que quiere hacer. Puede que sea mejor quedarse con sus seres queridos o incluso mantenerse por sí mismo en cualquier lugar que no está en un espacio de vida que comparte con el adúltero. Si es posible, hacer un viaje fuera de la zona para que tenga una distancia adicional de la persona. Mientras que usted está ausente, ignorar ninguna comunicación del adúltero.
5 Participar en actividades que te hacen feliz. Experimentar placer en lugar de dolor es una mejor manera de pasar el tiempo. Por ejemplo, ir a bailar, tomar una nueva clase o ir a un parque de atracciones. Traer a sus seres queridos a lo largo o ir por su cuenta; las actividades pueden ayudar a conseguir su mente enfocada en las cosas que traen una sonrisa a su cara.