Cómo pasar de abuso infantil

June 26

Cómo pasar de abuso infantil


El abuso infantil puede tener duradera, los efectos sobre la vida de la víctima daños. A menudo, los sobrevivientes de abuso infantil tienen comportamientos específicos que hacen que se den cuenta de que pueden necesitar ayuda con el fin de sanar completamente y seguir adelante con sus vidas. La curación de abuso infantil no es rápido, y no es fácil. Es un proceso que puede durar años. Sin embargo, hay maneras de comenzar el proceso y avanzar hacia la curación de las heridas del abuso infantil.

Instrucciones

1 Conocer y aceptar que el abuso no fue su culpa. Muchas de las víctimas de abuso infantil sufren de culpabilidad extrema. Identificar el origen de sus sentimientos de culpa y trabajar para resolverlos.

2 Cómo pasar de abuso infantil

Los grupos de apoyo ayudan a las víctimas sepan que no están solos.

Encontrar apoyo. Busque grupos de apoyo ya sea en línea oa través de su asociación local de salud mental. Asistir a las reuniones con regularidad. Compartir sus sentimientos cuando se sienta cómodo y seguro con los miembros del grupo. Es importante compartir, pero sólo lo hacen cuando esté listo.

3 Someterse a la terapia tradicional. Los terapeutas pueden proporcionar una visión profesional y objetiva de cómo el abuso infantil ha seguido afectando su vida. También proporcionarán estrategias para ayudar a hacer frente a determinadas situaciones y se hacen más fuertes.

4 Cómo pasar de abuso infantil

Educar acerca de los efectos del abuso.

Edúcate tu mismo. Lea libros, artículos y ensayos sobre el abuso infantil y sus efectos. Leer historias de otras víctimas y libros de autoayuda que ofrecen recursos para ayudar a las víctimas se curan.

5 Cómo pasar de abuso infantil

la meditación Zen es una forma alternativa de terapia.

Trate de terapia alternativa. Algunas víctimas se involucran en la terapia de arte, mientras que otros escriben. Encontrar una forma alternativa de terapia que se adapte a su personalidad y lo hace sentir cómodo. El ejercicio, la música o cualquier cosa que le da una salida para las emociones que saldrá a luz durante su proceso de curación va a ayudarle en el camino hacia la recuperación.

6 Considere la posibilidad de hacer frente a sus abusadores. Mientras que algunas de las víctimas prefieren no tomar este paso, otros lo ven como necesario para su proceso de curación. Ni la decisión es correcta o incorrecta. Sólo se puede determinar si este paso es necesario para que usted pueda pasar por el dolor del abuso.

Consejos y advertencias

  • Busque el consejo de un profesional de salud mental. Los efectos emocionales del abuso infantil son graves y no deben tomarse a la ligera.

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