Cómo tener una puesta a punto eficaz de Baloncesto

November 30

¿De verdad quieres formar parte del equipo de baloncesto y pruebas está en un par de semanas. Este artículo se centra en las cosas que puede hacer para maximizar su probabilidad de impresionar a los entrenadores y la obtención de un puesto en el equipo.

Instrucciones

1 bola Práctica manipulación y disparando todos los días previos a la prueba. Mediante la práctica de todos los días durante dos semanas, los músculos y la destreza estarán en buena forma.

2 Realizar una pelota de baloncesto con usted dondequiera que vaya. Al tener una pelota en sus manos, que aumenta su sensación de la pelota y le permite convertirse en "uno con ella." Tener el balón le ayudará a mantenerse mentalmente enfocado en su próximo desafío.

3 Estar en buena forma física. Si ha pasado un tiempo desde que ha ejecutado toda velocidad, salir y correr algunas carreras. También, hacer algunas carreras de larga distancia o en bicicleta para construir la resistencia. No se olvide de rebotar una pelota cuando se está ejecutando para "matar dos pájaros de un tiro."

4 Cuando esté listo para ir a la prueba de audición, asegúrese de vestirse adecuadamente. Los buenos zapatos de baloncesto, calcetines de deporte, pantalones cortos y una camiseta sin mangas / la camiseta son engranajes esenciales. Remover todas las joyas y los no esenciales. Usted no sólo se verá como un jugador de baloncesto, también puede ser vestido para un rendimiento máximo. Nota para mujeres y hombres con el pelo largo: asegúrese de tener el cabello y apretados en forma segura.

5 Llegada al menos 15 minutos antes de la prueba de audición está programada para comenzar.

6 A la espera de la puesta a punto de comenzar, estirarse. Luego agarra una pelota de baloncesto y empezar a hacer algo de manejo de la pelota para obtener la sangre que fluye y calentar sus manos. Bola bofetadas son un gran plato.

7 Si todavía hay tiempo antes de que comience la prueba de audición, hacer algunas Mikans que conseguirá que se mueve a un ritmo más rápido al marcar en su toque de tiro.

8 Una vez que comienza la puesta a punto, ser más atentos a los entrenadores cuando están hablando o demostrando. Los entrenadores les gusta tener jugadores atento, enseñar.

9 Cuando es hora de pasar a otra área o estación, sprint para llegar allí. Esto demuestra que siempre prisa.

10 Al realizar los ejercicios, se centran en hacer con buenos fundamentos. No se desanime, y mantener una actitud positiva. Su actitud positiva será apreciada por el cuerpo técnico.

11 Sea excepcional en las tres áreas siguientes:
Defensa
El rebotar
Conseguir flojos Bolas

Puede ser el mejor en estas áreas, incluso si usted no es el jugador con más talento - se trata de una cuestión de deseo y ajetreo. Los entrenadores siempre están buscando jugadores que pueden ser líderes en estas áreas.

12 Sea entusiasta y animar a los demás jugadores. A pesar de que esta prueba de audición está diseñado para evaluar el jugador individual, una característica clave de un jugador valioso es ser un buen compañero de equipo. Mostrando entusiasmo y
el estímulo dejará que los entrenadores saben que usted es un jugador de equipo.

13 Cuando se haya completado la puesta a punto, hacer un punto para agradecer a los entrenadores por la oportunidad. Su sinceridad y madurez le dirá los entrenadores que usted es una persona de carácter fuerte. Los entrenadores gusta tener jugadores con carácter fuerte.

14 Si se da la oportunidad, la estancia en el gimnasio durante unos 10 a 15 minutos después de las pruebas de aptitud para trabajar en su juego. Desea que los entrenadores para creer que va a hacer "lo que sea necesario" para ser un miembro valioso del equipo. Un entrenador le gusta un jugador que es el primero en llegar y el último en salir.

Consejos y advertencias

  • Idealmente, usted ha estado practicando sus habilidades de baloncesto antes de este período de dos semanas.
  • En los días previos a la puesta a punto, imagínese a sí mismo en el gimnasio haciendo muy bien durante la puesta a punto - la visualización es una herramienta poderosa que conduce al éxito real.
  • La práctica con otros jugadores para practicar ataque y defensa.
  • Asegúrese de estirar para reducir el riesgo de lesiones.

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