¿Cómo conseguir más allá de una Muerte

July 13

¿Cómo conseguir más allá de una Muerte


La muerte es un hecho de la vida, pero en el que se prepara a nadie. Se puede tomar años para conseguir completamente más allá de la muerte de un ser querido porque las emociones son complicados y cada persona de manera diferente aflige. Por lo tanto, debe tratar amablemente a sí mismo y se da tiempo para sanar. No será fácil, pero un día se va a llegar al punto donde se ve la belleza y la alegría en la vida de nuevo.

Instrucciones

1 Buscar el apoyo de su familia y amigos. Es necesario hablar acerca de sus sentimientos para que pueda recuperarse. No creo que haya que sufrir en silencio. Usted no recibirá mejor si se pretende que todo está bien. Usted también puede unirse a un grupo de apoyo en su área. Puede ayudarle a oír cómo otras personas han tratado con el dolor y el dolor después de una muerte.

2 Expresa tus sentimientos. Puede parecer más fácil de tratar de ignorar el dolor y negar su dolor, pero con el tiempo va a salir en el largo plazo. Cuando se sienta triste, permitir que esa sensación en. Permítete llorar. No es necesario ser fuerte y contener las lágrimas. Si usted está enojado, reconocer la ira. Todas estas son formas saludables de lidiar con el dolor que llevas en tu corazón.

3 Escriba sus sentimientos. Esto puede ayudar si usted está teniendo dificultades para expresar sus emociones. Escribir en un diario. Hablar sobre el amor que sentía por él. Alternativamente, escribir una carta a la persona que expresa sus sentimientos. Dile las cosas persona que significaba para decirle cuando estaba vivo. Escribir lo que viene a la mente. Esta es una forma saludable de expresarse.

4 Cuídate. Date permiso para descansar. Tomar largos baños relajantes. A veces, la gente se olvida de comer durante la agonía de la pena, por lo que hacer un esfuerzo consciente para comer, incluso si es sólo un pequeño refrigerio. No es necesario que se enfermen durante este tiempo difícil. Manténgase alejado de alcohol y drogas para adormecer el dolor.

5 Hacer un gol. Puede ser un objetivo simple como ir al cine con amigos en una semana. Tal vez usted no ha salido de la casa, por lo que este es un objetivo razonable. Hacer otros objetivos de largo plazo, como ir en un viaje o tomar la clase de cocina que siempre quiso. Es necesario encontrar la alegría y la esperanza en la vida de nuevo.

6 Obtener asesoramiento. Puede que se sienta deprimido o ansioso. Eso está bien admitir. El asesoramiento puede ayudar. Un consejero calificado puede ayudar a trabajar a través de las muchas emociones que está experimentando.


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