Cómo analizar emociones en conflicto

July 11

Cómo analizar emociones en conflicto


El conflicto siempre es causada por las emociones que parecen estar en oposición directa. La ira es la emoción más reconocibles en la mayoría de los conflictos, pero a menudo se utiliza para ocultar otros sentimientos. Dolor, rechazo, culpa, resentimiento, la envidia, la humillación y el miedo son sólo algunas de las muchas emociones que entran en juego durante un conflicto. Los conflictos en sí pueden adoptar muchas formas. Pueden ser abierta, encubierta, o pasiva-agresiva. No importa cómo el conflicto se presenta, las emociones están en el centro y deben ser examinados y tratados.

Instrucciones

1 Reconocer y nombrar la emoción. El pensamiento racional es controlado por la corteza cerebral del cerebro. El centro emocional del salvado se controla mediante lo que se conoce como el sistema límbico del cerebro. También se conoce como el centro de reptil del cerebro, ya que es el más antiguo, pat sin desarrollar del cerebro humano. El sistema límbico opera en contraste con la función de la corteza cerebral. Es la fuente de toda la irracionalidad, de alta emoción, el deseo y tal. Saber donde la emoción está viniendo es clave para ser capaz de reconocerlo.

2 Poseer hasta la emoción. Esto es más difícil de lo que parece. La gente a menudo no les gusta admitir lo que están sintiendo. Esta es la razón por la ira a menudo se utiliza para enmascarar otras emociones. Esto se conoce comúnmente como estar en negación. Si la emoción es real y no sólo en surtidor a cabo por una diatriba sistema límbico, hay que reconocer. No hay ningún conflicto puede resolverse sin el reconocimiento de la verdad de la emoción.

3 Replantear el contexto de la emoción. Al reestructurar la emoción, que pueda ser aceptada y se analizó. Para analizar realmente por qué alguien se siente de cierta manera, la pregunta que debe hacerse: ¿Por qué? se debe definir La fuente de la emoción. Esto significa ir todo el camino de vuelta a la causa de la emoción.

4 Reclamar la emoción. La honestidad es lo que importa. Es esencial que cada persona a identificar sus propias emociones. También es esencial que cada persona reconoce y respeta las emociones de otras personas en el conflicto.

5 Centrarse en el propósito de la emoción. Averiguar lo que se gana o se pierde por la proyección de tales emociones. Con el mismo respeto por todas las partes implicadas en el conflicto, todos deben tener la oportunidad de expresar esas emociones. Tiene que haber una escucha completamente sin prejuicios a las emociones de los demás.

6 Evitar reaccionar emocionalmente al conflicto. Esa es una reacción del sistema límbico del cerebro y las nubes un análisis preciso de las emociones reales. La objetividad es clave a la hora de analizar las emociones.

Consejos y advertencias

  • No importa lo que la emoción de conducir está dentro del conflicto. Lo más importante es identificar y aceptarla. La objetividad y la honestidad son los factores más importantes cuando se trata de emociones fuertes durante un conflicto.
  • Tener un conocimiento general de la psicología humana puede ser útil en el análisis de las emociones.