Cómo poner la parte posterior atractiva en su marido

Siendo medios atractivo que está sano y seguro. Ayudar a su marido a lograr ambos objetivos al permitirle hacer más actividad física y comer bien. Se sentirá mejor consigo mismo y sentirse animado por sus elogios y refuerzo positivo. Cambiar su estilo de vida y con lo que el atractivo de nuevo en su relación.

Instrucciones

1 darle un cumplido y aumentar su confianza. Notar algo que le vaya bien y reconocer en voz alta. Gracias a él cuando hace algo que usted aprecia. darle un "porque sí" tarjeta que le dice que usted está pensando en él y que se siente afortunado de ser su esposa.

2

Cambiar su dieta. Comprar alimentos saludables en el supermercado. Comprar pan de grano entero, frijoles, frutas y verduras frescas, carnes magras como el pollo y el pavo y el bajo contenido de grasa o las opciones de lácteos sin grasa como la leche descremada o yogur. Preparar las comidas que son bien balanceada y baja en calorías. Ponga la mesa con una bonita vajilla y encender una vela para que la hora de comer un tiempo para compartir y descansar. Comer despacio. Ponga el exceso de alimentos de inmediato para que no se siente tentado a cargar en segundos.

3 Establecer una rutina de ejercicios. Comprar una membresía de un gimnasio familia y publicar un calendario de clases de ejercicio en el refrigerador o el espejo en el dormitorio. Compra tu chico un par de zapatillas de tenis y la ropa que se puede hacer ejercicio en. Configurar una estación de ejercicio en un rincón de la casa con una colchoneta, una pelota de ejercicios y pesas. Busque ejercicios fáciles para hacer en casa y publicarlos en la estación de ejercicio.

4 darle un cambio de imagen. Ir de compras con él y sugerir un suéter nuevo para él que le guste. Cortar un cupón para un corte de pelo del periódico o Internet y dejarlo en la mesa de la cocina. darle una sugerencia en forma de un cumplido, como "Creo que se vería muy bien con este corte de pelo."

5

Modelar el comportamiento que usted quiere que haga. Ir al gimnasio y le invitará a ir contigo. retarlo para ver quién puede ir más lejos en la cinta. Limpiar su bicicleta y sugiere que se tome un paseo en bicicleta juntos. Coma alimentos saludables y deja que él te vea leer la información nutricional o la medición de tamaño de las porciones. Comprar una camisa nueva que halaga y mantenerse bien cuidado. invitarle a ir a una cita con usted y vestirse para la ocasión.