Cómo utilizar el método de entrenamiento del sueño Weissbluth

July 21

Los niños con problemas de sueño necesitan ayuda para aprender a conciliar el sueño y permanecer dormido por su cuenta. Existen diferentes métodos para la formación de un niño a dormir con éxito, cada método distinto en grado de implicación de los padres en el proceso del sueño. Aprender a usar el método de entrenamiento del sueño Weissbluth para establecer un patrón de sueño saludable para su hijo.

Instrucciones

1 Entender que el método Weissbluth de la formación del sueño se centra en el padre que lee las señales de sueño del niño y actuar en consecuencia. El método Weissbluth afirma que los hábitos de sueño saludables afectan al niño en todas las facetas de la vida y los niños pueden aprender a dormir bien.

2 Vigile el patrón natural de su bebé de sueño. Una vez que aparecen los primeros signos de somnolencia (frotarse los ojos, no como alerta), calmar al niño con pañales, enfermería, meciéndose u otro método fiable y colocar al niño en la cuna. Deje que el niño alboroto durante unos minutos antes de comprobar en él para que tenga la oportunidad de llegar a dormir a sí mismo.

3 Crear un horario constante para las siestas, como creado por ciclo natural del sueño de su hijo. Los pequeños bebés duermen cada 3 horas más o menos en los primeros meses. Los bebés de 8 meses de edad y más allá por lo general toman dos siestas por día. Si su bebé de más edad no va a bajar por primera siesta, tratar de mantenerlo despierto hasta que sea tiempo para la segunda siesta y vuelve a intentarlo.

4 Establecer acostarse más temprano para los niños con problemas de sueño. Iniciar la rutina de la hora de acostarse (cena, juego, baño, historias y acurrucarse) antes de lo habitual para cambiar la hora de acostarse. Un niño de más-cansado es mucho más difícil llegar a dormir porque está sobre-estimulado.

5 Sepa que el método Weissbluth para la formación del sueño se centra en eliminar el llanto de diferentes maneras, dependiendo de la forma en que los padres son receptivos en cuanto a permitir que el niño llore. El método más común es Weissbluth el método de "extinción", donde se permite a un niño a llorar hacia fuera indefinidamente a la hora de acostarse y durante una hora a hora de la siesta. Sigue la rutina regular con su hijo, y lo puso a la cama. Sal de la habitación y no volver atrás en. A la hora de la siesta, para permitir hasta una hora de llanto. Si el niño sigue llorando después de la hora, calmar al niño y vuelve a intentarlo en un momento posterior.

Consejos y advertencias

  • la formación del sueño para la siesta es más difícil que la formación de dormir el sueño. Establecer buenos hábitos de sueño de acostarse antes de hacer frente siestas.
  • Guarde todos los cambios de pañales noche sin incidentes. Mantenga las luces bajas y no hablar o comunicarse con el niño.
  • El método de extinción para llorar a cabo es difícil para los padres debido a que su instinto es ir derecho a su hijo en el primer sonido de un grito. Recuerde que no está "haciendo" el niño llore, que están "dejando" el niño llore. Usted le está enseñando a dormir en su propia que es muy importante y crucial para su desarrollo general.
  • Se consistente. La consistencia es el elemento más importante en el éxito de la formación del sueño.
  • Los bebés que son menores de 6 meses de edad no se les debe permitir a llorar a cabo utilizando el método de extinción. Los bebés pequeños no entienden el concepto de que vas a volver para ellos, por lo que sus necesidades deben ser satisfechas tan pronto como sea posible.
  • Nunca mantener a un niño despierto para acomodar su horario. Esto interrumpe el ciclo natural del sueño del niño.
  • Esté preparado para un par de noches de llanto intenso si se elige el método de extinción Weissbluth a dormir a entrenar a su hijo. El llanto debe disminuir a medida que el progreso noches.