Cómo decirle a tu madre que está muy deprimido

April 17

Cómo decirle a tu madre que está muy deprimido


Cuando no se sienta normal, y esto incluye la depresión, puede ser difícil hablar con otros acerca de él y obtener ayuda y apoyo. Este es el caso de los adultos y adolescentes. A medida que la depresión puede ser grave e incluso potencialmente mortal, es importante que no se guarde para sí mismo. Estos consejos pueden ayudar a informar a su madre que eres muy deprimido y obtener la comprensión y la ayuda que necesita.

Instrucciones

1 Comprender que las personas de todas las edades y todos los sectores de la vida pueden experimentar depresión, incluso cuando la vida va bien. Evitar sentirse culpable ya que esto no es más culpa de una persona para luego desarrollar un resfriado o una enfermedad grave. La única cosa que es nuestra responsabilidad es buscar ayuda cuando la necesitamos, como todos lo hacemos de vez en cuando. Sea muy orgulloso de sí mismo para tomar medidas.

2 Saben de antemano que algunos padres a entender la depresión mejor que otros al igual que algunos padres son más fáciles de hablar con que otros. Planificar la mejor, pero se dan cuenta de que algunos miembros de la familia toman la depresión personalmente, sobre todo cuando se trata de sus hijos o cónyuge que está sufriendo. A medida que continúe para hablar de los problemas y hacerles saber que no está culpando ellos, pueden responder mejor. Su capacidad para relacionarse con frecuencia depende de la forma en que fueron criados para pensar acerca de los problemas de salud mental, pero si ellos no entienden, no es tu culpa.

3 Escribe lo que quiere decir a su madre para hacerle saber que usted está realmente deprimido, si siente que le ayudará. Esto puede ser una lista básica de cómo la depresión afecta a su vida o más detallada. Las discusiones pueden obtener un seguimiento de lado y que tiene una lista de ayuda. También, incluya sus pensamientos sobre lo que puede hacer que se sienta mejor si usted tiene algunas ideas.

4 Darse cuenta de que nunca hay un buen momento para noticias difíciles. Pero si te hace sentir mejor, establecer un tiempo para hablar cuando tu madre es más receptivo a escuchar, por ejemplo, después de la cena. Sin embargo, si se sienten sin esperanza, ideas de suicidio o pensamientos de hacerse daño a sí mismo oa los demás, no se demore. Si su madre no está cerca, llame al 911 o la sala de emergencias local. Si parece que no será un buen momento, al igual que tu madre sabe que tiene que hablar "ahora". Las cosas serían mucho más difícil para ella si no le hizo saber de su depresión.

5 Invitarla a sentarse a hablar sobre un asunto serio. Esto establecerá el tono de la conversación y prepararla para escuchar. Está bien que simplemente decirle a tu madre que está muy deprimido desde el principio. Llegar directamente al punto a menudo funciona. Si esto te hace sentir incómodo, comenzar con diciendo que eras mamá que te sientes mal o son incapaces de concentrarse en el trabajo escolar o triste, pero no puede llorar. Cualesquiera que sean los problemas son, expresarlas.

6 Trate de evitar la culpa, incluso si su familia parece añadir a su depresión. Deje que su madre sabe que, incluso si se siente muy deprimido que está buscando su consejo para obtener ayuda sobre cómo mejorar su situación. Esto demuestra que usted quiere tomar la responsabilidad de sus sentimientos, a pesar de que la depresión no es tu culpa, tampoco.

7 No renunciar a la apertura, si no te gusta la respuesta de su madre después de decirle que está muy deprimido. Esta es una experiencia común. A veces la gente se expresa mal, se sienten mal que no entienden bien una situación o cayeron indefensos sí mismos.

8 Dile a un consejero escolar o profesional de la salud que está muy deprimido si necesita más apoyo. Vale la pena el riesgo de ofender a su madre, que es probable que no lo hará. La mayoría de los seres queridos necesitan algún tiempo para adaptarse a cualquier tipo de enfermedad o dificultad que afecta a su familia. Pronto se deben entender mejor, sobre todo si los profesionales pueden ayudar a hacerlo. Lo importante es que usted, el paciente, recibe ayuda por primera vez.

Consejos y advertencias

  • Recuerde que mientras usted está vivo, hay esperanza.
  • La depresión no es culpa de una persona, ni significa debilidad. alguien que le dice que está muy deprimido necesita valor.
  • Saber que otras personas tienen y hacer sentir la forma en que lo hace, usted no está solo.
  • Estos consejos están diseñados para ayudar a promover un buen ambiente para la comunicación, como no sentirse comprendido puede hacer uno más deprimido. Pero si se siente suicida, desesperanza o son tener pensamientos de hacerse daño a sí mismo oa otros, que no se demore decirle a un adulto o llame al 911 para pedir ayuda.

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