Cómo quitar la cólera de su relación

December 7

Cómo quitar la cólera de su relación


Muchas relaciones se rompen a causa de la ira enconada entre la pareja. Mientras dañar la pareja mentalmente, la rabia puede manifestarse físicamente en la forma de abuso. Afortunadamente, las parejas pueden eliminar esta peligrosa forma de ira de su relación. Esto no quiere decir que la pareja estará libre de ira. Sin embargo, la emoción no se quedará entre ellos el tiempo suficiente para dañar la relación.

Instrucciones

1 Busca ayuda. Incluso si es un tercero que ambos confían, a veces un mediador puede ayudar a ver un lado de la discusión que ambos están desaparecidos. Un asesor de parejas con licencia es mejor mantener las sesiones de conversación en la pista con metas reales para la eliminación de la ira de la relación.

2 Encontrar la fuente. El consejero le dará asignaciones o que se haga para explorar ciertas cosas por su cuenta. El punto es descubrir dónde está su ira viene. Usted puede hacer esto sin un consejero por llevar un diario. Registre sus emociones diarias y también tener tiempo para reflexionar sobre cuando la ira comenzó a convertirse en un problema. La fuente de su ira es a menudo algo que está fuera de la relación que usted no está pudiendo enfrentar o reprimidos sentimiento de las cosas suprimidas hace mucho tiempo.

3 Reconocer los factores desencadenantes. Mientras que el aprendizaje de la fuente de su ira, también mirar a los factores desencadenantes. Esto se hace más fácil con la revista. Además, pregunte a su pareja relación de lo que las cosas parecen conducir a un arranque de ira. Es posible que tenga que hacer esto con la ayuda de un mediador o un consejero. Una vez que aprenda los factores desencadenantes, reconocerlos y trabajar para evitarlos. Reconocer los factores desencadenantes de su pareja, así y se abstengan de utilizar a su ventaja.

4 Hablar el uno al otro. La única manera de realizar el trabajo necesario para eliminar el cólera de la relación es hablar el uno al otro. Trabajar juntos para ayudarse unos a otros a través de ejercicios del consejero, así como las conversaciones con el mediador. Deje que las conversaciones van más allá de los ejercicios de la ira de los tipos de cosas que llevaron a los dos juntos en el primer lugar.

5 Introducir el respeto en el lugar de la agresión. El respeto entre sí y detener la agresión pasiva que muchas parejas utilizan en lugar de la ira manifiesta. agresión pasiva es más que otra forma de ira que toma un tiempo más largo para dañar la relación directa que manifestaciones verbales y físicas de ira. Di lo que quieres decir con respeto y la agresión pasiva va a terminar.


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