Cómo aceptar un divorcio

February 26

El divorcio es un momento de gran dolor emocional y el estrés. Esto es cierto incluso si quería el divorcio. Si no lo quiere, sin embargo, o tiene remordimientos, es posible que tenga un tiempo aún más difícil aceptar que su matrimonio ha terminado. Tomando el tiempo para llorar su matrimonio perdido, construir su autoestima, y ​​encontrar cosas nuevas para disfrutar de la vida puede ayudar a que usted se mueva hacia la aceptación.

Instrucciones

Aceptar el divorcio

1 Permítase afligirse. El divorcio es una de las peores experiencias de muchas personas tendrán siempre a cara, y algunas personas comparar la tristeza a la de la pérdida de un ser querido a la muerte. Lo que permite que usted se sienta triste es una parte importante de seguir adelante.

2 Acepte que usted puede sentir una gama de emociones, especialmente en las primeras etapas de divorcio. Además de sentirse triste, también puede experimentar la ira, la frustración, el miedo, la culpa, la felicidad, alivio, pesar y otras emociones. Esto es normal, y si no repriman sus emociones, se puede tratar con ellos antes y avanzar más rápidamente hacia la aceptación.

3 Llegar a los seres queridos cuando se siente triste. Hablando con amigos y miembros de la familia que puede ayudar hacia la curación y la aceptación.

4 Descubre lo que te gusta de estar sola. Tal vez había cosas que tenía dificultades para hacerlo mientras estaban casados; tal vez su ex-esposo odiaba a su restaurante favorito o monopolizado el control remoto. Vaya por delante y disfrutar de hacer las cosas que no podía hacer antes.

5 Hacer ejercicio regularmente. Según la Clínica Mayo, el ejercicio puede mejorar su estado de ánimo y la autoestima. También puede ayudar a mantener su cuerpo sano durante este tiempo estresante.

6 Pruebe con un nuevo pasatiempo o actividad. Esto puede proporcionar una distracción que puede ayudar a evitar detenerse en su divorcio.

7 Escribir una carta a su ex-cónyuge y derramar sus sentimientos hacia él, pero no enviarlo por correo. En su lugar, sellarlo en un sobre y luego tirar a la basura o lo guardó para su custodia. Verter su corazón hacia fuera en el papel que puede ayudar hacia el cierre.

8 Deja de idealizar sus recuerdos de su ex-cónyuge. Su esposa podría haber tenido cualidades maravillosas, pero si ella no tiene algunos aspectos negativos, que probablemente no se divorció. Recuerde las razones por las que ha decidido divorciarse.

9 Consulte con un asesor de salud mental o su médico si ya se siente interfiere tristes, enojados o ansiosos con sus actividades regulares o se están presentando pensamientos suicidas. Medicación o asesoramiento puede ayudarle a volver a la pista.

10 Tome la alegría en empezar de nuevo y tener la oportunidad de pasar su vida en una dirección completamente nueva.

Consejos y advertencias

  • conductas destructivas --Evite como llamar a su ex cónyuge o varias veces que lo acechaba.
  • --No Pierda su tiempo imaginando cómo la otra mujer o un hombre se ve o se comporta. En su lugar, seguir adelante con su propia vida.