Cómo quedar embarazada Cuando tiene sobrepeso

August 12

Cómo quedar embarazada Cuando tiene sobrepeso


Aunque el exceso de peso está relacionado con la infertilidad no es por lo general la principal causa de los problemas de fertilidad. El peso es sólo un problema para el 10 por ciento de las mujeres con sobrepeso que están tratando de concebir. Por lo tanto, es importante descubrir si existen barreras de fertilidad antes de que se trata de concebir. Algunas barreras de fertilidad para las mujeres con sobrepeso incluyen períodos irregulares, el estrés, los patrones de ovulación inadecuadas y excesivas cantidades de estrógeno.

Instrucciones

1 Visita a un profesional de la salud. A veces hay una condición médica subyacente que causa la infertilidad en las mujeres con sobrepeso. Un médico, preferiblemente un especialista en fertilidad, será capaz de identificar y tratar un problema de si existe. El médico suele comenzar por pedir detalles acerca de su historial médico, tales como patrones del ciclo menstrual y pasado y del presente parejas sexuales. A continuación, la sangre se extrae y luego se tomará una radiografía del útero y las trompas. El doctor le notificará si él decide que necesita más pruebas como ecografías o una biopsia de endometrio. Si un resultado de la prueba vuelve anormal es más que probable tendrá que volver a probar y otras decisiones se realizará después de los resultados de retorno. Si un problema de fertilidad se descubre el médico puede recomendar el tratamiento, pero lamentablemente algunos problemas de fertilidad son intratables.

2 Pregúntele a su pareja para ver un especialista en fertilidad. El hecho de que usted tiene sobrepeso, no significa que sea la única persona en su relación que pueden tener problemas de fertilidad. De hecho, el 40 por ciento de los hombres son la causa de no ser una mujer capaz de concebir. Durante el examen, el médico solicite una muestra de semen de su pareja. Después de recibir la muestra se analizará el esperma después de 30 minutos y el médico le explicará los resultados a usted y su pareja.

3 Seguimiento de los tipos de alimentos que se consumen. La pérdida de 5 a 10 por ciento de grasa corporal puede aumentar en gran medida su capacidad para concebir. Comience cortando su ingesta de calorías a alrededor de 1.000 a 1.200 al día. Consumir más frutas y verduras y menos carnes rojas y dulces. Reduzca el consumo de alimentos poco saludables que contienen grasas trans y grasas saturadas.

4 Mejorar su estilo de vida diaria. El ejercicio al menos tres o cuatro días a la semana. Si usted no está acostumbrado a hacer ejercicio, comenzar lento y luego aumentar gradualmente su rutina. Por ejemplo, si usted prefiere correr 30 minutos al día, empezar a caminar durante los primeros días y luego, lentamente incluyen correr en su rutina. Además, eliminar el tabaquismo y el alcohol - se sabe que estas sustancias para disminuir su capacidad para concebir.

5 Mantenga un registro de sus días de ovulación y el ciclo menstrual. Use un calendario para tomar nota de todo lo que está sucediendo a su cuerpo. Insertar las notas importantes acerca de su período como el día de su período comenzó y terminó, y cómo pesada o ligera de su período fue. Además, tomar notas importantes de cuándo va a ovular, como su temperatura basal, cómo su cuerpo se sintió durante la ovulación y durante cuánto tiempo después de su período hizo ocurre la ovulación. Si su ciclo menstrual tiene una duración de 28 días, entonces normalmente ovulará 14 días después del inicio de su ciclo menstrual. Durante la ovulación su temperatura basal puede aumentar, sus senos pueden estar sensibles y usted puede sentir un ligero dolor en el abdomen inferior - y su moco cervical pueden cambiar también.

6 Sea íntima en y alrededor de los días de ovular. Trate de ser íntima, al menos, tres veces a la semana, incluso si no está ovulando. También, tener intimidad antes de que ovulando porque los espermatozoides de su pareja va a sobrevivir hasta tres días, mientras que los huevos sólo sobreviven hasta 24 horas después de la ovulación.

Consejos y advertencias

  • Comprar un kit de ovulación para estar seguro de la fecha exacta de ovular.

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