Cómo obtener su niño en edad preescolar a NAP

May 8

Cómo obtener su niño en edad preescolar a NAP


Lograr que los niños a la siesta en un horario regular es uno de los retos más difíciles que enfrentan los padres. Niños en edad preescolar, en particular, no se va a tomar una siesta durante el día, incluso si son mucho sueño, especialmente cuando están sobre estimulados. De acuerdo con la doctora Judith Owens, director de la clínica de trastornos del sueño pediátrica en el Hospital de Niños de Hasbro, en Providence, Rhode Island, los niños suelen comenzar a renunciar a la siesta entre las edades de 30 y 36 meses de edad. Con el enfoque adecuado, todavía es posible hacer siestas suceden en un instante.

Instrucciones

1 Observe a su niño en edad preescolar. Tome en cuenta a qué hora del día en que el niño es activo y cuando empieza a mostrar signos de fatiga.

2 Ponga música suave para crear un ambiente tranquilo y relajante ambiente.

3 Establecer un horario de la siesta y se adhieren a ella.

4 Tener "tiempo de silencio" 30 minutos a una hora antes de la siesta de su hijo schedule.Let su hijo a leer un libro de cuentos, trabajar en libros para colorear o jugar tranquilamente en su habitación.

5 Dim la iluminación de la habitación usando una luz de noche.

6 Llame al niño a la cama después de "tiempo de silencio" es casi terminado. Meter al niño y le dará un beso. Si el niño no puede dormir de inmediato, él o ella lee una historia hasta que él o ella se queda dormida.

Consejos y advertencias

  • Aunque no existe un estándar de la duración de la siesta debe ser, lo ideal es tener su siesta niño durante un mínimo de una hora. La longitud de una siesta depende del niño y la cantidad de descanso que necesita. Establecer una siesta regularmente programada y rutinaria. Los preescolares se sienten seguros cuando tienen rutinas, ya que saben qué esperar todos los días. Haga que su niño en edad preescolar siesta en el mismo lugar y en un horario fijo todos los días. Use una habitación con poca luz; tirar de las cortinas cerradas y utilizar una luz de noche. Ponga música suave y preparar la cama del niño de manera similar a la forma en que se establece para la hora de dormir. Mantenga de su preescolar favorita almohada, manta o un animal de peluche en la cama.

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