Los mejores primeras comidas para alimentar a un bebé

March 30

Los mejores primeras comidas para alimentar a un bebé


Muchos bebés están listos para comer alimentos sólidos a los 4 a 6 meses de edad. Atento a los síntomas; su bebé será una señal que está lista por despertarse con más frecuencia durante la noche o que requieren más tomas durante el día. Al elegir los primeros alimentos, optar por alimentos que sean seguros e introducir nuevos e interesantes sabores y texturas a la dieta del bebé.

Vegetales

Verduras introducen nutrientes importantes en la dieta del bebé. Trate de aguacate, que tiene un sabor suave y una textura suave natural. Patatas, incluyendo las patatas dulces, tienen una textura muy suave cuando se cocina a fondo. O probar otras hortalizas de raíz, como las zanahorias o nabos. Cocinar las verduras más firmes para crear una textura más suave y asegúrese de que las verduras son puré o cortado en trozos pequeños. Mezclar las verduras con cereal de arroz ayuda a introducir las verduras de una manera segura y familiar.

frutas

Las frutas están llenas de los mismos nutrientes que las verduras, y apelan al desarrollo papilas gustativas de los bebés. Las manzanas y las peras son dos primeros frutos comunes. Cuando el bebé es de 6 a 9 meses de edad, trate de hacer puré de frutas diferentes. A medida que crece y se desarrolla dientes, pasar a pequeños trozos de fruta. Los plátanos son suaves y un riesgo mínimo de asfixia, por lo que una primera fruta ideal bebé. Evitar los cítricos hasta que el bebé es de 1 año de edad.

granos

Algunos padres optan por evitar los productos de trigo hasta que el bebé es de 1 año de edad, para evitar posibles desencadenantes de la alergia. Busque los cereales para lactantes a base de productos tales como polvos de arroz, o hacer el cereal a sí mismo por ebullición polvo de arroz en agua y enfriarlo a una temperatura tibia antes de servir el cereal a su bebé. Preparar la leche, la leche o el puré de fruta con el cereal ayuda a introducir al bebé a nuevas texturas.

Las proteínas

Cuando el bebé tiene entre 8 y 10 meses de edad, es seguro para introducir los quesos en su dieta. El requesón tiene una textura suave que hace que sea especialmente seguro para los bebés, y se puede mezclar con los alimentos del bebé ya le gustan, incluyendo frutas o verduras. Antes de alimentar a los productos cárnicos a su bebé, consulte con su pediatra. Retirar con cuidado las piezas gristly o duras de la carne y puré con líquidos para crear una textura más fácil para el bebé para masticar.