El efecto de la música en niños durmientes

July 29

El efecto de la música en niños durmientes


El sueño de una buena noche de puede hacer la diferencia entre un niño sano y uno que sufre los efectos de la privación del sueño. En una encuesta realizada por la Fundación Nacional del Sueño, el 76 por ciento de los padres indicaron que cambiar algo de sueño de sus hijos. Los padres de los niños pequeños y preescolares despertar pierden aproximadamente 88 minutos de sueño cada semana así. La música puede tener un efecto positivo en el cerebro de un niño, lo que induce un estado profundo de descanso.

ciclos

Los individuos se alternan entre el sueño de movimientos oculares rápidos (REM) del sueño y el movimiento ocular no rápido (N-REM). REM es la etapa cuando los ojos se mueven rápidamente a su alrededor. Durante esta fase, el cuerpo es bastante todavía y, a menudo se producen los sueños. N-REM es un segmento de sueño profundo. ciclo de los niños entre la luz y el sueño profundo y va más a menudo despertar durante el ciclo de REM. La música puede ayudar a los niños de transición fácilmente en el sueño y en consecuencia mejorar el sueño profundo durante toda la noche.

efectos

La música, como cualquier sonido, hace que el oído interno a vibrar. Las vibraciones se transforman en impulsos eléctricos y retransmiten a una pequeña área del cerebro que regula la frecuencia cardíaca. A medida que los niños siguen escuchando música relajante, su corazón y respiración tasas más bajas. Esto crea la relajación mental. El cuerpo entra en un estado de profunda calma. Con el uso repetido de música relajante, los niños aprenden a asociar el sueño con la música. El hecho de caer dormido rápidamente se produce, y el patrón de estímulo / respuesta se profundiza.

Caracteristicas

Helene Byrne, editor del álbum, "Tender Lullabies: Calmante melodías de piano clásico," afirma que las melodías se juega mejor en el que descansa el tempo del ritmo cardíaco, de 60 latidos por minuto. Esto ralentiza, naturalmente, la frecuencia cardíaca y la respiración, reduce el estrés y pone los bebés y los niños pequeños a dormir dentro de pocos minutos. Los niños no deben escuchar música en vivo como el hip-hop. Esto estimula excesivamente el cerebro y tiene un efecto negativo en los patrones de sueño.

Ambiente

Los niños son naturalmente bombardeados por la contaminación acústica en el hogar. Este es un hecho de la tecnología moderna. Algunos niños no pueden dormir si hay demasiado ruido. Otros tienen dificultad para dormir si no hay bastante ruido. La música proporciona una solución calmante. melodías calmantes ayudarán al niño a separarse de los distintos sonidos de la casa como sus ondas cerebrales poco a poco lento. Según la Fundación Nacional del Sueño, los niños que tienen televisores en sus dormitorios duermen menos. Ellos están en el percentil 25 inferior del tiempo de sueño.

Investigación

Un estudio húngaro, publicado en el "Journal of Advanced Nursing" en 2008, investigó los efectos de la música sobre la calidad del sueño en los jóvenes participantes con la falta de sueño. Los investigadores utilizaron un diseño de tres grupos. Los participantes escucharon durante 45 minutos a la música relajante, clásica o un libro de audio. Un tercer grupo no recibió ninguna intervención. La calidad del sueño se midió antes del estudio y después semanalmente usando el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh. El estudio concluyó que el relajamiento de la música clásica era una intervención eficaz en la reducción de los problemas de sueño.