Alimentos para obtener los niveles de glucemia más alta durante el embarazo

June 10

Alimentos para obtener los niveles de glucemia más alta durante el embarazo


La hipoglucemia es una condición potencialmente peligrosa en la que disminuye demasiado el azúcar en la sangre. Hay un número de maneras en que pueden ayudar a manejar y prevenir la hipoglucemia, la modificación de su dieta es uno de los más importantes. Hay alimentos que puede comer que le ayudará a conseguir sus niveles de azúcar en la sangre más altos durante el embarazo cuando han caído demasiado bajo.

La hipoglucemia definir

Mientras muchas mujeres pueden experimentar episodios de baja azúcar en la sangre durante el embarazo, la hipoglucemia es de especial interés para las mujeres que eran diabéticos antes del embarazo o que se han convertido diabética durante el embarazo (diabetes gestacional). La hipoglucemia es peligroso para una mujer embarazada y su bebé, al igual que la diabetes no controlada es. En muchos sentidos, la atención de la diabetes durante el embarazo consiste en un acto de equilibrio cuidadoso: mantener la glucemia baja, pero no demasiado bajo.

La hipoglucemia se define típicamente como que tiene un nivel de azúcar en sangre de 60 a 70 mg / dl o menos. Los síntomas de hipoglucemia incluyen sentirse débil, inestable, mareos, confusión, sudoración o irritable. Es posible que tenga un dolor de cabeza, alteraciones visuales o cambios de humor. Se puede sentir los síntomas antes de su azúcar en la sangre alcanza de 60 a 70 mg / dl. Su proveedor de atención médica le indicará el nivel en el que su azúcar en sangre es demasiado bajo y hay que tomar medidas rápidas. Hable con su médico acerca de manejo de áreas grises cuando se siente hipoglucémico, pero sus niveles de azúcar en la sangre son sólo moderadamente baja; en general, es mejor actuar más pronto que tarde.

Alimentos que debe elegir

La "regla de 15" puede ayudarle a recordar cómo tratar los niveles bajos de azúcar en sangre. Cuando usted está experimentando baja azúcar en la sangre, es necesario comer 15 gramos de hidratos de carbono para aumentar sus niveles de azúcar en la sangre, esperar 15 minutos para volver a probar, a continuación, consumir más de 15 gramos de hidratos de carbono si es necesario. Una vez que sus niveles de azúcar en la sangre han comenzado a llegar, se necesita un aperitivo o una comida con hidratos de carbono complejos y proteínas para mantener su nivel de azúcar en la sangre estable. La mayoría de los médicos recomiendan el uso de tabletas de glucosa (normalmente 3 o 4) o tubos de gel de glucosa (por lo general 1 tubo pequeño) para tratar la hipoglucemia. Las opciones de comida incluyen 1 taza de leche, ½ taza de regular (no de dieta) de soda o jugo de fruta, 1 cucharada de miel, de 6 a 8 caramelos duros (no sin azúcar) o 1 cucharada de azúcar. La leche es ideal si está disponible; no sólo la lactosa elevar el azúcar en la sangre lo suficiente, pero la leche también contiene algo de proteína y otros nutrientes. Siempre mantener la leche a mano en casa y en cualquier lugar que tenga acceso a un refrigerador.

Las opciones portátiles

Jugo puede ser fácilmente transportado en cajas de jugo. La miel puede ser transportada en una serie de recipientes, o en miel palos individuales; Si está utilizando miel palos, lea la etiqueta para ver cuántos miel palos constituye una porción contiene 15 gramos de hidratos de carbono. Los caramelos duros son fáciles de mantener a la mano. Mientras que el azúcar no es ideal, que es portátil, ya sea en una bolsa de plástico o en paquetes individuales; Al igual que con la miel, leer las etiquetas para ver lo que requiere un tamaño de porción de hidratos de carbono de 15 gramos.

Usted debe tener alimentos para elevar el nivel de azúcar en la sangre, así como aperitivos que contienen proteínas fácilmente disponibles en todos los tiempos y lugares. Es una buena idea tener este tipo de alimentos con que, en su coche, en su bolsa de deporte, en su oficina e incluso en su cabecera. Deje que una persona responsable sabe dónde están sus suministros son en caso de que está teniendo problemas para conseguir por sí mismo. Si usted está teniendo un episodio de hipoglucemia grave y no puede comer o beber, sus cuidadores no deben tratar de forzar a los alimentos o líquidos en la boca. Hable con su médico acerca del uso de medicamentos inyectables en estos casos, e instruir a sus cuidadores en consecuencia para que sepan cuándo y cómo usarlo y cuándo debe llamar a una ambulancia.


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