Cómo superar una relación emocionalmente abusiva

December 13

Cómo superar una relación emocionalmente abusiva


Si usted ha sido abusado emocionalmente, que no se ve la cicatriz puede afectar su vida para toda la vida. Es posible que nunca podrá olvidar, pero que puede reclamar su vida de nuevo y seguir adelante. Tipos de abuso emocional incluyen criticar, insultos, aislamiento de amigos y amenazas de abuso físico y familiar. Las mujeres y los hombres a menudo no reconocen su abuso emocional porque no han sido golpeados físicamente. El abuso emocional puede ser tan igualmente devastador como un puño o bofetada. Lo llevas dentro, y puede obstaculizar de encontrar esa persona especial a quien le encanta y respetar. Sanar las cicatrices de las palabras comienza con su percepción de sí mismo.

Instrucciones

1 Busque el apoyo de las mujeres o los hombres que han pasado por una situación similar. Los grupos de apoyo son una gran fuente y proporcionar un lugar seguro para expresar sus sentimientos acerca de lo que te pasó sin ser juzgado por nadie. Hable con su líder religioso para comenzar el proceso de curación después de una relación emocionalmente abusiva.

2 Establecer metas pequeñas para ganar el control de nuevo en su vida que le fue quitado a usted. Emocionalmente relaciones abusivas pueden destruir su autoestima, conducir a la depresión y la ansiedad y hacer que se sienta indefenso y solo. Date cuenta de que no se puede cambiar a la gente, sólo a ti mismo. Visita la familia y amigos para volver a conectar y sacar de la fuerza de los que te aman.

3 Evitar el inicio de nuevas relaciones. Tómese el tiempo para construir su autoestima y establecer directrices para los tipos de personas a las que le permiten a su vida. poner límites y ser lo suficientemente audaz para alejarse cuando usted reconoce los signos de abuso, como los celos, la ira y el control. Buscar ayuda profesional para ayudarle a entender lo que te hizo aceptar el abuso previo. Permítase sanar antes de invitar a alguien nuevo en su vida.

4 Tómese unas vacaciones muy necesaria y alejarse. Aprender a hacer las cosas como una sola persona. Tome usted completamente fuera de la situación y hacerse inalcanzable para la persona que le estaba abusando emocionalmente. Alejándose le relajará y le dará tiempo para ver su situación en una nueva perspectiva.

Consejos y advertencias

  • Manténgase alejado de su abusador.

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