Cómo combinar ejercicios en el Wii Fit

January 30

Wii Fit ofrece una forma divertida de trabajar el ejercicio en su día al tiempo que mejora el equilibrio, la fuerza y ​​la flexibilidad. Se puede elegir entre cuatro diferentes objetivos de entrenamiento: Yoga, entrenamiento de fuerza, aeróbicos y juegos de equilibrio. También le permite almacenar favoritos. A medida que avances en la capacidad, movimientos más difíciles o entrenamientos se desbloquean proporcionando retos continuos y la mejora de los resultados globales de entrenamiento. Cada día que utiliza el Wii Fit, el calendario registra los entrenamientos y el progreso para usted, lo que ayuda a mantener un diario de ejercicio y seguir el progreso de la aptitud.

instrucciones

1 Girar la Wii y cargue Wii Fit. Iniciar el juego, seleccione el carácter apropiado Mii y hacer su pesaje según sea necesario.

2 Ir a la sección de formación y seleccione el tipo de formación que desea de las cuatro opciones, o elegir favoritos y participar en los entrenamientos favoritos para este usuario. Decidir a partir de las opciones de entrenamiento que proporcionen los beneficios deseados para el entrenamiento combinación particular. Por ejemplo, si se ha seleccionado el entrenamiento de fuerza y ​​que desean mejorar su fuerza inferior del cuerpo a través de una serie de movimientos, es posible optar por hacer sentadillas, estocadas y las extensiones de una sola pierna.

3 Seleccionar los ejercicios de esa sección que proporcionará los beneficios deseados y participar en cada uno, siguiendo las instrucciones del entrenador o las instrucciones que aparecen en pantalla si el ejercicio utiliza el personaje Mii. Cuando la serie de movimientos es completa, si usted quiere un segundo conjunto puede repetir los ejercicios por segunda vez para hacer dos series de repeticiones los dados.

4 Volver a la sección de formación de cambiar a un conjunto diferente de ejercicios, si se desea, o girar rutinas. Por ejemplo, usted podría trabajar superior e inferior del cuerpo en diferentes días o hacer entrenamiento de fuerza en los días impares y entrenamiento aeróbico en los días pares. El calendario mantiene un registro de los ejercicios realizados para ayudar a mantener un registro de sus entrenamientos y el progreso. Consulte el calendario si usted está teniendo problemas recordando qué ejercicios se realizaron el pasado.


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