Cómo iniciar su bebé en un horario

May 11

Cómo iniciar su bebé en un horario


Tener a su bebé en un horario hará la vida más fácil y más predecible para usted y su familia. No sólo eso, sino que tiene a su bebé en un buen comer y la siesta horario durante el día le ayudará a su bebé a dormir toda la noche. Configurar una programación exitosa basada en las necesidades del bebé y sus patrones de sueño y alimentación en general.

Instrucciones

1 Asegúrese de que el bebé está en la edad adecuada. Si su bebé es demasiado pequeño, no puede estar listo para un horario y usted puede tener un momento difícil establecer una rutina. Si su bebé es demasiado viejo, que se puede fijar en sus caminos erráticos, lo que es igualmente difícil. Considere la posibilidad de poner al bebé en un horario cuando está entre 2 y 4 meses de edad. Un bebé que está en la mejor edad para iniciar un horario por lo general se extiende dormir más durante la noche, y pasando tres y cuatro horas entre las comidas durante el día.

2 Observe a su bebé durante unos días, anotando sus horarios de sueño natural y horarios de las comidas. Usted tendrá un tiempo mucho más fácil si se construye día de su bebé usando sus patrones naturales.

3 Establecer una primera hora de la comida. Esto es extremadamente importante, ya que será el punto de partida para el resto de su día. Si usted alimenta a su bebé a las 6 am un día y 8 de la mañana siguiente, será difícil establecer los tiempos de alimentación consistentes durante todo el día.

4 Trate de seguir un ciclo de alimentación-play-sueño. Muchos padres hacen un ciclo de alimentación-sueño-play, que enseña al bebé a ser dependiente de los alimentos para ponerse a dormir. Si un bebé no tiene la botella, no va a ser capaz de ir a dormir. O, si se le da al bebé un biberón y él no se duerme, se quedará sin opciones. Enseñar a su bebé a conciliar el sueño por su cuenta le ayudará a construir hábitos de sueño saludables para toda la vida. También ayudará al bebé a aprender a ponerse de nuevo a dormir si se despierta temprano de una siesta o en el medio de la noche. Por lo general, sólo toma unos pocos días para enseñarle, y vale la pena el esfuerzo.

5 Establecer una rutina de la siesta y la hora de acostarse. A pesar de que usted no desea alimentar a su bebé a dormir, es posible que desee dar a sus pistas de que es el momento para una siesta o la hora de dormir. Esto podría significar la lectura de un cuento y luego cantando una canción de cuna, tomar un baño o darle a su bebé un masaje. Sólo asegúrese de poner a su bebé en la cuna cuando tenga sueño, pero despierto. Si lo pones a dormir en sus brazos y luego colocarlo en la cuna, se asustará cuando se despierta, y no puede dormir todo lo que debería.

6 Sea consistente con su rutina. Aunque es imposible alimentar y poner a su bebé a la misma hora todos los días, trate de cumplir con un plazo de media hora de los tiempos de alimentación y sueño de su bebé. Por ejemplo, si la siesta por la tarde de su bebé es la 1 pm, tratar de poner a su bebé 12:30-1:30, teniendo en cuenta las señales que su bebé le está dando. Su reloj biológico se convertirá entonces en forma natural cansada alrededor de esa hora todos los días.

7 Sea flexible. Mientras que usted quiere ser extremadamente consistente la primera semana de establecer un programa, una vez que tenga en su lugar, que sin duda puede ser flexible como las cosas están así. Si va a viajar, el bebé tenía las vacunas o que está haciendo mandados, puede afectar su horario fuera por un día o dos. Acaba de tomar en cuenta las necesidades del bebé en esos momentos, y sabe que va a volver a la programación pronto.


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