Cómo controlar la hinchazón durante el embarazo

January 16

Cómo controlar la hinchazón durante el embarazo


El embarazo es un tiempo maravilloso. Las personas comentan en su brillo y que están esperando un nuevo bebé en su casa. Entonces ¿por qué, entonces, se siente como un dirigible? La hinchazón durante el embarazo (conocida como edema) no es un fenómeno poco común, aunque puede ser incómoda y angustiante. Hay, sin embargo, algunas formas de controlar el grado de su inflamación.

Instrucciones

Espera que la hinchazón durante el embarazo

1 esperar experimentar una ligera inflamación, uniforme durante el embarazo. Este es un momento en que su cuerpo aumenta su sangre y el volumen de líquido casi a la mitad como una manera de alimentar a su bebé. Este aumento de la retención de agua, al tiempo que permite más flexibilidad muscular y articular, creará el edema normal.

2 Póngase en contacto con su proveedor de atención médica de inmediato si experimenta hinchazón significativa y repentina, sobre todo en sus manos, cara o tobillos. Este tipo de inflamación, cuando se acompaña de las fluctuaciones en la presión arterial, puede ser un signo de una condición potencialmente peligrosa del embarazo, conocida como preeclampsia.

3 Se espera ver un aumento en la hinchazón durante el tercer trimestre del embarazo, en tiempo húmedo o después de un día largo y activo. También la experiencia de más hinchazón en los tobillos y los pies después de ponerse de pie durante un largo periodo de tiempo.

Reducir el edema Embarazo

4 Aumentar la ingesta de potasio. El consumo de alimentos con alto contenido de potasio (como plátanos) no sólo pueden trabajar para reducir el edema del embarazo, sino que también pueden ayudar a los calambres musculares dolorosos, inesperados que un poco de experiencia de la mujer embarazada.

5 Reducir la cantidad de sodio y cafeína que se consume. Limite la cantidad de refresco con cafeína o el café se bebe por día y evitar los alimentos procesados ​​que contienen una gran cantidad de sodio.

6 Control de inflamación en los pies y los tobillos al descansar con frecuencia con las piernas elevadas. Además, llevar zapatos cómodos que le queden bien. Intente, si es posible, evitar el uso de zapatos de tacón alto. Usar medias de compresión o medias también puede ayudar a controlar la hinchazón de las extremidades inferiores.

7 Beba mucha agua para controlar la retención de agua. El exceso de agua también servirá para mantenerlo bien hidratado y que su cuerpo elimine el exceso de sodio y cafeína.

8 Disfrute de un baño en una piscina fría o usar compresas frías en áreas que son particularmente hinchada. Algunos médicos tienen reservas sobre las mujeres embarazadas tomar baños. Consulte con su médico antes de emplear un baño de agua fría como método de alivio.

9 Mantenga su sangre y fluidos que fluyen, a moverse con frecuencia durante el día. Factor en el movimiento rompe si trabaja en un trabajo sedentario.

Consejos y advertencias

  • Fuertes dolores de cabeza y ver manchas en conjunción con hinchazón repentina necesita atención médica inmediata. Puede ser una señal de un aumento peligroso de la presión arterial.