Cómo superar una madre / hija relación abusiva

November 1

Los efectos de una relación de madre e hija abusiva a menudo, durante la edad adulta, a veces resulta en la depresión, la ansiedad, la auto-lesión, abuso de sustancias y las dificultades para formar relaciones saludables. La superación de los efectos de una relación madre-hija abusivo puede llevar años de terapia y la ayuda de amigos y familiares.

Instrucciones

1 Buscar la ayuda de un terapeuta. Dado que el abuso de madre e hija puede crear un trauma duradero, a menudo es necesario trabajar con un consejero o un psiquiatra con el fin de avanzar desde el abuso. Un terapeuta que es experto en la dinámica del abuso de madre e hija puede ayudar a entender el comportamiento de su madre y acelerar el proceso de curación.

2 Aprender la dinámica del abuso. Libros, sitios web y grupos de apoyo pueden ayudarle a aprender acerca de algunas de las razones por las que las madres abusan de sus hijas y ayudan a entender por qué es posible que experimente emociones complejas, conflictivas.

3 Hablar con amigos y familiares sobre el abuso. Aunque será difícil compartir su experiencia con los demás, especialmente a aquellas personas que conozcan tu madre, que es importante contar con un sistema de apoyo de personas que entienden los problemas que están tratando de superar.

4 Enfrentarse a su madre sobre el abuso. Si se siente cómodo hablando con su madre, hablar con ella sobre el abuso y le hizo saber el efecto que ha tenido en su vida. Si no desea enfrentarse a ella en persona, que no escribe una carta.