Cómo hacer frente a cuestiones no resueltas Después Dies Alguien

June 29

El hacer frente a los problemas emocionales y financieros que surgen de la muerte de una persona es una tarea de enormes proporciones. Para muchos, esto es, junto con el dolor de los problemas emocionales no resueltos que no se han tratado antes de la muerte del amigo o miembro de la familia del difunto. Esto es algo de un secreto a un problema financiero que las dos personas comparten. Hay varias maneras de hacer frente a problemas no resueltos que permitan a una persona para hacer frente a una muerte y seguir adelante.

Instrucciones

1 Buscar consuelo de sus amigos y familiares. Hable con ellos acerca de sus problemas sin resolver y dejar que se le ofrecen comodidad y una caja de resonancia. Muchas veces sólo hablar de sus problemas en voz alta le hará sentirse mejor.

2 Escribe la persona fallecida carta. No se contenga cuando le dices a la persona cómo se siente sobre el problema sin resolver. Tómese su tiempo al escribir la letra y cuando haya terminado, tome la carta a la tumba de la persona y leer en voz alta.

3 Comience un diario dolor. Ponga todas sus emociones en el papel. Sea honesto con usted acerca de su relación con el fallecido. Sigue escribiendo en la revista hasta que empiece a sentirse mejor y ha conseguido todo de su pecho. Almacenar el diario en un lugar privado y cuando estas emociones no resueltas empiezan a aparecer de nuevo en los últimos años, leer entradas antiguas para recordar lo lejos que han llegado en el proceso de curación.

4 Mantener su salud en todo el proceso. Dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y comer una dieta balanceada y saludable. Es tan importante para mantener su salud física durante este tiempo estresante, ya que es para mantener su salud mental.

5 Eliminar el estrés causado por estos problemas no resueltos mediante la adopción de un hobby, practicar yoga o la meditación o al tener por lo menos 15 minutos de paz y tranquilidad todos los días. Tome tiempo para usted y encontrar su propia manera de tratar el estrés que está sintiendo.

6 Hablar con un consejero profesional de la salud mental o espiritual sobre sus problemas no resueltos. Elegir un tratamiento que usted se sienta más cómodo. Para algunos, este tratamiento vendrá en la forma de un psiquiatra tradicional, mientras que otros optan por buscar la ayuda de un sacerdote o rabino.


Artículos relacionados