Cómo romper con alguien todavía te gusta

Cuando se conocieron y se enamoraron primera que podría haber pensado que iba a durar para siempre. Ahora se siente la necesidad de poner fin a la relación a pesar de que todavía estás en el amor. Usted puede darse cuenta de que se sienta más amor que su pareja lo hace. Tal vez has cansado de promesas rotas y la angustia de la espera de un compromiso más profundo que nunca llega. Usted tiene diferentes metas y sueños. La ruptura de una relación, mientras que usted todavía está en el amor es doloroso, pero si está seguro de que esto es lo correcto para usted, se centran en el futuro y seguir adelante con su determinación.

Instrucciones

1 Haga una lista de todas las razones que llevaron a su decisión de romper. Escribirlos le ayudará a enfrentarse a la inevitable y ayudar a fortalecer su determinación para proceder a la ruptura. Recuérdese que hemos concluido los aspectos negativos de esta relación problemática no superan los aspectos positivos y que es en su mejor interés para hacer la pausa.

2 Concertar una cita cara a cara. A pesar de que podría estar tentado a tomar el camino más fácil y enviar un texto o un correo electrónico, se lo debe a su pareja de mirar el uno al otro en el ojo durante este difícil proceso.

3 Expresar lo que sientes sin acusar o culpar a su pareja para su decisión. Es lo mejor para los dos si usted permite que su pareja para mantener la dignidad. Estado lo que admiras de tu pareja y expresar gratitud por los buenos momentos que compartieron, sugiere el analista de salud pública Rita Watson en su artículo, "6 Disolución Estilos: El suyo y Su", en la página web Psicología Hoy. También aconseja que hable directamente, sin fluctuar. Deje que su pareja sepa que usted ha tomado una decisión y no va a cambiar.

4 No permita que sus reflexiones del pasado para eclipsar las realizaciones que llegó a alrededor de la relación no ser viables, sugiere el psicólogo Phil McGraw en el artículo, "Letting Go de Amor," que se encuentra en su página web. Se advierte en contra de glorificar el pasado. Evitar la tentación de recordar solamente los buenos momentos que una vez compartieron. No permita que se olvide de sus razones para tomar la decisión de terminar la relación.

5 Considere la posibilidad de expresar su agitación emocional por escrito. Componer una carta a su pareja - sin enviarlo - puede ser terapéutico, aconseja psicoterapeuta Tracy Cabot en su artículo, "Letting Go", en la página web LoveAdvice.com. El proceso de poner sus sentimientos en el papel puede ayudarle a alcanzar su cierre.

6 Esperar a sentir una sensación de pérdida, a pesar de que la ruptura fue su idea. Tendrá que darse tiempo para llorar el brillante futuro que se cree que tendría juntos.

7 Hacer tiempo para hacer ejercicio; que ayudará a aliviar el dolor de su ruptura. el ejercicio libera endorfinas físicos, químicos cerebrales que producen una sensación de bienestar, explica el autor de la salud mental Teresa J. Borchard en su artículo, "10Tips para reparar un corazón roto", en la página web PsycheCentral.com. El ejercicio también puede proporcionar un apoyo moral a medida que se siente con poder.

8 No se siente solo en casa vivir en el pasado. Cabot sugiere que, si bien es posible que tenga tiempo antes de que esté listo para una nueva relación seria, es beneficioso para salir y empezar a conocer gente nueva.