Cómo sobrevivir a su marido Leaving You

March 16

Cómo sobrevivir a su marido Leaving You


Si tu marido te dejó, puede estar tambaleándose en el dolor, la ira e incluso shock. Este tipo de pérdida es devastadora y que cambia la vida. De hecho, no se puede creer que se puede sobrevivir a ella. Este tipo de pensamiento es peligroso y puede conducir a la depresión. Deben darse cuenta de algo: Usted no está solo. Muchas mujeres han superado la pérdida de un abandono del marido y usted también. Sólo tiene que ser paciente con usted mismo y encontrar maneras saludables para superar su dolor.

Instrucciones

1 Deshacerse de los recuerdos de su marido. Mire alrededor de su casa. Es probable que tenga fotos de su marido. Bajarlos y guardarlos en el armario fuera de la vista. También puede echarlos si no desea volver a verlos o darles a un pariente. No se olvide de deshacerse de la ropa de su marido u otros elementos que le quedan en la casa. Estos recordatorios dolorosos sólo le hará sentir tristeza y dolor.

2 Liberar las emociones dentro de ti. Usted puede ser abrumadoramente triste y enojado a veces en otros momentos. Date permiso para sentir estas emociones. Tienen un largo grito, y si tiene que gritar, hacer eso también. También puede escribir sus sentimientos en un diario.

3 Hablar con amigos y familiares. Está bien pedir ayuda o admitir que está teniendo un momento difícil. Deje que le infunden aliento. Es necesario saber que hay personas que se preocupan por ti.

4 Centrarse en las malas cualidades de su marido. Lo creas o no, esto le ayuda a obtener más de su marido. Pensar en formas que se irrita o se hace sentir mal. Tal vez nunca te llamó cuando estaba llegando tarde o nunca fue cariñosa. Escribir estas cosas y se refieren a ellos cuando se empieza a echar de menos.

5 Comience a hacer ejercicio. Tal vez usted nunca ha estado activo. Bueno, este es el momento de pasar a una nueva página. La elaboración hace más que ponerse en forma. También se siente un poco mejor emocionalmente, ya que el ejercicio aumenta las endorfinas, que son las hormonas que ayudan a su estado de ánimo. Puede comenzar con algo tan simple como salir a caminar. Es posible que desee ir a un gimnasio con el tiempo.

6 Ámate a tí mismo. La ruptura se ha dejado devastado, y eso es lo que se espera, pero no se puede regodearse en el dolor para siempre. Dicen las palabras, "Te amo" a sí mismo. Dígase a sí mismo que son dignos de amor. Se dice que usted es una buena persona. Decir "Te amo" muchas veces al día. Con el tiempo, va a dejar de culparse a sí mismo por su marido y dejando a darse cuenta de que usted es una persona maravillosa digna de amor.


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