Cómo ayudar a amigos a través de una crisis emocional

August 17

Cómo ayudar a amigos a través de una crisis emocional


A menudo, cuando las personas que amamos, ni nos importa mucho acerca, se encuentran en medio de la agitación, nuestro instinto inicial es de llegar a una solución. Sin embargo, en un intento de resolver el problema de un amigo podría ser el peor que se puede hacer. En lugar de ponerse en el papel de solucionador de problemas, muchas veces un amigo, simplemente necesita que usted sea un amigo.

Instrucciones

1 Expresar su preocupación. Acercarse a su amigo, en privado, y expresar cualquier preocupación que usted. Concéntrese en lo que has sido testigo sin hacer juicios precipitados. Por ejemplo, si usted ha notado que su amigo parece aislado, sonríe raramente, no goza de las cosas que solía, o de repente aparece con golpes y contusiones en una base regular, decir lo mismo. A menudo, no somos capaces de expresar su preocupación por temor a avergonzar a la otra persona o de nosotros mismos, pero en verdad, esta es una situación peligrosa. La depresión, el abuso de la violencia doméstica, y los pensamientos de suicidio cuota de las señales comunes de aislamiento y desesperación. El no hacer caso omiso de estas señales puede dar lugar a resultados que rompen el corazón.

2 Escúchala. Después de expresar sus preocupaciones, escuchar con una mente abierta. A veces, las personas en crisis no están dispuestos a seguir adelante para una solución y encontrar consuelo en simplemente ser capaz de expresar sus sentimientos. Un amigo estará más dispuesto a hacerlo si ella siente que puede expresarse sin temor a reproche. Recuerde que es más importante estar con la persona que al ser la solución.

3 Eco de sus preocupaciones de asegurarle que usted está escuchando. Señalar los aspectos positivos en su situación, no importa cuán sombrío podría parecer. Al tiempo que señala los aspectos positivos, es importante ser sincero. No diga cosas que no quiero decir o tratar de aplacar a su contrario. Ella puede sentir tanto y se resienten por ello.

4 Centrarse en el ahora. A menudo, nos fijamos en el pasado o en el futuro para tener una idea de lo que era o lo que podría ser, y encontramos uno o ambos abrumadora. En su lugar, animarle a tomar la vida en pequeños pasos, para hacer frente a la actual, y recordarle que usted estará allí para ayudar.

5 Mantenerse en contacto con su amigo. Las personas en situación de crisis tienen una tendencia a cerrar otros fuera. No aceptar esto. Llamar, correo electrónico, texto, enviar regalos; lo que sea necesario para mantener un contacto regular con su amigo. Trate de no ver los mensajes sin respuesta y las llamadas telefónicas como un reproche personal; entender que es simplemente parte de la crisis por la que soportó. Es importante que permanezca diligente y la esperanza de que se produzca un gran avance.


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