Cómo detener la discusión con su novio

June 15

Cómo detener la discusión con su novio


Usted ama a su novio, pero usted ha estado teniendo argumentos alma-que rompe que te dejan llorando y le pisando fuerte fuera. La lucha es agotador y perjudicial para la salud de una relación a largo plazo, así como a su salud física. estrés emocional repentino que viene de peleas puede causar ataques al corazón u otras anomalías del corazón en las personas con condiciones preexistentes, informa la Asociación Americana de Psicología. El daño peleas constante no vale la pena las consecuencias.

Instrucciones

1 Deja de hablar. Desenganchar con un corazón abierto y tratar de no tomar personalmente las palabras hirientes, sugiere el experto en relaciones Margaret Paul, Ph.D. en un artículo publicado en el sitio web Huffington Post. Añadiendo más leña al fuego no va a resolver nada.

2 Tome un descanso de 30 minutos y hacer otra cosa. Según la psicóloga Jennifer Baker, Ph.D., escribiendo para "Cosmopolitan", se necesitan al menos 30 minutos para enfriar muy por debajo de una fuerte discusión. Cuando las cosas se ponen desagradables, parar y caminar lejos, incluso si usted no desea.

3 Acordar en estar en desacuerdo. Validar los sentimientos de su novio, haciéndole saber que escucha y respeto su punto de vista. Panadero dice que por lo general las peores peleas aumentan porque ambas partes no se sienten que están siendo escuchados y entendidos.

4 Pedir una aclaración. Una vez que los dos están en un lugar fresco, tranquilo, tratar de entender el punto de vista de su novio haciendo preguntas específicas con ejemplos concretos de sus quejas. Actuar curiosa y sin estar a la defensiva, sugiere Marie Hartwell-Walker, ED.D., escribiendo para Psych Central.

5 Llegar al corazón del problema. Temas más profundos que su novio no poner los calcetines en el cesto de ropa o su olvido de recoger la cena. Los argumentos son generalmente sobre alguna versión de su sensación de que su pareja no le acepta o que se da por sentado, informa psicólogo clínico Robert Solley, Ph.D., en Psych Central.

6 Sugerir un acuerdo. No tiene por qué ser perfectamente equilibrado, pero se necesita un poco de toma y daca por ambas partes para poner fin a la mayoría de los argumentos. Si tu novio no le gustan sus ideas, haga que sugiere su versión de una solución.

Consejos y advertencias

  • No tenga miedo de conflicto. En lugar de huir de ella, lo abrazan como una manera de acercarse con su novio y una oportunidad para mejorar la relación, sugiere Hartwell-Walker, ED.D.
  • Trate de no herir los sentimientos de los demás ni decir nada de odio que se van a arrepentir más tarde. Tenga en cuenta que es sólo temporal. Usted no quiere decir algo que hará que su problema empeora por insultar a su novio.
  • Hablar en voz baja. Cuanto más alto se habla, más probable es que su novio dejarán de prestar atención.
  • No le diga a su novio no sentir la forma en que lo hace. Invalidar sus sentimientos sólo hará que le enojado y molesto. (Referencia 3)